-
مختلف ملڪن جي هلندڙ ٽيڪنالاجي ۽ ثقافتن جي ڳولا ڪريو
قومي فٽنيس ورزش جي طور تي ڊوڙڻ، نه رڳو جسماني تندرستي کي وڌائي سگھي ٿو، پر نفسياتي آرام ۾ پڻ مدد ڪري ٿو. پر توهان ڪيئن تيز، مستحڪم ۽ وڌيڪ آرام سان هلائي سگهو ٿا؟ سڄي دنيا ۾، مختلف ثقافتون، جاگرافيائي ماحول، ۽ راندين جون عادتون سڀني تي اثر انداز ٿينديون آهن ماڻهن جي...وڌيڪ پڙهو -
هڪ صحتمند نئين زندگي جي شروعاتي نقطي ڏانهن، هڪ ٽرمل چونڊڻ جو دانشمند فيصلو
سائنس ۽ ٽيڪنالاجي جي ترقي ۽ طرز زندگي جي تبديلي سان، ٽريڊمل، هڪ موثر ۽ آسان گهر جي فٽنيس سامان جي طور تي، آهستي آهستي انهن ماڻهن لاءِ بهترين انتخاب بڻجي رهيو آهي جيڪي هڪ صحتمند زندگي گذاري رهيا آهن. اڄ، اسين توهان کي ڏيکاريون ٿا ته هڪ ٽريمل چونڊڻ جي حڪمت ۽ اهو توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو ڪيئن هلڻ ۾ ...وڌيڪ پڙهو -
پهريون ڀيرو ڇا ٿيو آهي توهان جي پيرن کي ڇڪيو؟
پٺي اسان جي جسم ۾ سڀ کان وڌيڪ ڇڪيل جوڑوں مان هڪ آهي. شاگردن کي وڌيڪ روزاني راندين جون سرگرميون ۽ مشق جو هڪ وڏو مقدار آهي، جنهن کي ظاهر ڪرڻ تمام آسان آهي راندين جي زخم درد جهڙوڪ اسپرين ۽ پير جي اسپرين. جيڪڏهن شاگردن جي پيرن ۾ موچ اچي وڃي ۽ علاج ۽ بحالي تي ڌيان نه ڏنو وڃي...وڌيڪ پڙهو -
2 طريقن سان ٽريڊمل تي ڪارائتو ورزش ڪرڻ
قومي فٽنيس جي لهر ۽ گهر جي ٽريڊ ملز جي مقبوليت سان، وڌيڪ ۽ وڌيڪ فٽنيس جا شوقين گهر ۾ ٽريڊ ملز خريد ڪندا آهن ورزش ڪرڻ ۽ صحت کي برقرار رکڻ لاءِ. نام نهاد "سٺو ڪم ڪرڻ لاءِ ڪم کي پهريان ان جي اوزارن کي تيز ڪرڻ گهرجي"، جيڪڏهن صرف هلائڻ لاءِ ٽريڊمل استعمال ڪيو وڃي، تمام گهڻو فضول ٿي سگهي ٿو. ٽوڊ...وڌيڪ پڙهو -
هينڊ اسٽينڊ کي اعليٰ سار سنڀال ڇو سمجهيو ويندو آهي؟
صحت ۽ خوبصورتي اڄ جي سماج ۾ سڀ کان گرم موضوعن مان هڪ هجڻ گهرجي. جديد ماڻهن وٽ مالدار مادي حالتون آهن، تنهن ڪري اهي وڌيڪ ترقي يافته جسم جي سار سنڀال جا طريقا اختيار ڪن ٿا، پوء هينڊ اسٽينڊ کي سڀ کان وڌيڪ صحتمند، سڀ کان وڌيڪ اثرائتو ۽ سڀ کان وڌيڪ جديد طريقو بيان ڪري سگهجي ٿو. پر ڪيترائي ماڻهو آهن ...وڌيڪ پڙهو -
خانداني ٽريڊمل جو جھٽڪو جذب ڪرڻ وارو فعل نازل ٿيو آھي
هڪ سٺي ٽريڊمل جھٽڪو جذب ڪندڙ بوء ڪيترو سٺو آهي؟ هڪ مؤثر جھٽڪو جذب ڪرڻ واري نظام سان گڏ ٽريڊمل استعمال ڪرڻ واقعي واقعي کي گھٽائي سگھي ٿو جسم جي جوڑوں کي ڊوڙڻ دوران، خاص طور تي گھٹنے جو گڏيل. اڀياس ڏيکاريا آهن ته جڏهن سيمينٽ ۽ اسفالٽ روڊن تي هلندا آهن، جسم کي برداشت ڪري ٿو ...وڌيڪ پڙهو -
توهان کي هڪ ميري ڪرسمس ۽ نئون سال مبارڪ هجي!
توهان کي هڪ ميري ڪرسمس ۽ نئون سال مبارڪ هجي! پيارا قابل قدر گراهڪ، جيئن ته موڪلن جو موسم ويجهو اچي رهيو آهي، اسان هڪ لمحو وٺڻ چاهيون ٿا ته سڄي سال توهان جي سهڪار ۽ ڀائيواري لاءِ دل جي گهراين سان شڪرگذاري جو اظهار ڪريون. اسان تي توهان جي اعتماد جو مطلب دنيا آهي، ۽ اها توهان جي خدمت ڪندي خوشي ٿي رهي آهي ...وڌيڪ پڙهو -
ڇا گھمڻ واري چٽ ٽرمل وزن گھٽائي سگھي ٿي؟
ها، هڪ گھمڻ واري چٽ ٽرمل توهان کي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. ھتي ڪجھ اھم نقطا آھن وضاحت ڪرڻ لاءِ ڇو: توانائي جي خرچن کي وڌايو: ھلڻ واري چٽ ٽريڊ ملز توھان کي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪندي توھان جي روزاني سرگرمي ۽ ڪيلوري جي خرچن کي وڌائيندي. ڪنهن به قسم جي ورزش توهان کي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، ۽ گهٽ اثر واري ورزش ...وڌيڪ پڙهو -
هينڊ اسٽينڊ جا فائدا، ڇا توهان اڄ مشق ڪيو آهي؟
سڌريل پوزيشن، جيتوڻيڪ، ٻين جانورن کان انسانن جي مختلف خاصيتن مان هڪ آهي. پر انسان جي سڌي ٿيڻ کان پوءِ، ڪشش ثقل جي عمل جي ڪري، ٽي بيماريون پيدا ٿيون: هڪ ته رت جي گردش افقي کان عمودي ۾ تبديل ٿي وڃي ٿي، جنهن جي نتيجي ۾ رت جي فراهمي ۾ گهٽتائي اچي ٿي.وڌيڪ پڙهو -
ٽريڊمل کي مؤثر طريقي سان ڪيئن استعمال ڪجي؟
ٽريڊمل کي مؤثر طريقي سان استعمال ڪندي توهان جي ورزش مان تمام گهڻو فائدو حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي جڏهن ته زخم جي خطري کي گھٽائڻ. ٽريڊمل کي مؤثر طريقي سان استعمال ڪرڻ لاءِ هتي ڪجهه صلاحون آهن: 1. وارم اپ: 5-10 منٽن لاءِ سست وارم اپ سان شروع ڪريو، آهستي آهستي پنهنجي دل جي رفتار کي وڌايو ۽ پنهنجي عضون کي تيار ڪريو...وڌيڪ پڙهو -
گھمڻ واري چٽ ٽريڊمل: خانداني فٽنيس لاءِ ھڪڙو نئون اختيار
صحتمند طرز زندگي جي مقبوليت ۽ خانداني فٽنيس جي گهرج جي واڌ سان، هڪ نئين قسم جي فٽنيس سامان جي طور تي هلڻ واري ميٽ ٽريڊمل، آهستي آهستي هزارين گهرن ۾ داخل ٿي چڪو آهي. اهو هڪ روايتي ٽريڊمل جي موثر ٿلهي جلائي کي گڏ ڪري ٿو هڪ هلڻ جي آرامده کشن سان ...وڌيڪ پڙهو -
عام هينڊ اسٽينڊ مشين ۽ برقي هٿ واري مشين جيڪا سٺي آهي
چاهي اها هڪ عام هينڊ اسٽينڊ مشين هجي يا اليڪٽرڪ هينڊ اسٽينڊ مشين، ان جو سڀ کان اهم ڪم ان جي مٿي تي بيهڻ آهي. پر وري ٻيهر، ڪنٽرول جي لحاظ کان ٻنهي جي وچ ۾ ڪيترائي اختلاف آهن، استعمال ۾ آسان، خاصيتون، قيمت، وغيره. ڪنٽرول موڊس جو مقابلو عام هينڊ اسٽين...وڌيڪ پڙهو
