ٽريڊمل اسٽريس ٽيسٽ پاس ڪرڻ لاءِ، توهان کي انهن قدمن تي عمل ڪرڻ گهرجي:
1. ٽيسٽ لاءِ تياري ڪريو: ورزش لاءِ مناسب آرامده ڪپڙا ۽ بوٽ پائڻ.
ٽيسٽ کان اڳ ڳرو کاڌو کائڻ کان پاسو ڪريو، ۽ صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ کي ڪنهن به دوا بابت آگاهه ڪريو جيڪا توهان وٺي رهيا آهيو.
2. طريقيڪار کي سمجھو: ٽريڊمل اسٽريس ٽيسٽ ۾ ٽريڊمل تي هلڻ يا ڊوڙڻ شامل آهي جڏهن ته توهان جي دل جي رفتار ۽ بلڊ پريشر جي نگراني ڪئي ويندي آهي.
ورزش جي شدت بتدريج وڌي ٿي ته جيئن توهان جي دل جي صحت جو اندازو لڳائي سگهجي.
3. هدايتن تي عمل ڪريو: صحت جي سار سنڀار ڪندڙ جي هدايتن کي غور سان ٻڌو.
اهي توهان کي ورزش ڪڏهن شروع ڪرڻ ۽ ڪڏهن بند ڪرڻ جي هدايت ڪندا ۽ شايد توهان کان ڪنهن به علامت جي رپورٽ ڪرڻ لاءِ پڇي سگهن ٿا جهڙوڪ سينه ۾ درد يا ساهه کڻڻ ۾ تڪليف.
4. پاڻ کي رفتار ڏيو: آرامده رفتار سان شروع ڪريو ۽ بتدريج رفتار وڌايو ۽ هدايت مطابق جهڪايو.
مقصد توهان جي دل جي شرح يا محنت جي وڌ ۾ وڌ سطح تائين پهچڻ آهي.
5. ڪنهن به تڪليف جو اظهار ڪريو: جيڪڏهن توهان کي ٽيسٽ دوران سيني ۾ ڪو درد، چڪر اچڻ، يا ٻيون علامتون محسوس ٿين ٿيون، ته فوري طور تي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ کي اطلاع ڏيو.
اهي توهان جي حالت جي نگراني ڪندا ۽ ضرورت مطابق ترتيب ڏيندا.
6. ٽيسٽ مڪمل ڪريو: ورزش جاري رکو جيستائين صحت جي سار سنڀار ڪندڙ توهان کي روڪڻ جي هدايت نه ڪري.
اهي بحالي واري عرصي دوران توهان جي دل جي شرح ۽ رت جي دٻاءُ جي نگراني ڪندا.
ياد رکو، ٽريڊمل اسٽريس ٽيسٽ جو مقصد توهان جي دل جي صحت جو جائزو وٺڻ آهي،
تنهن ڪري اهو ضروري آهي ته صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ جي هدايتن تي عمل ڪيو وڃي ۽ ٽيسٽ دوران ڪنهن به خدشي يا تڪليف بابت ٻڌايو وڃي.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
ائڊريس: 65 Kaifa Avenue، Baihuashan Industrial Zone، Wuyi County، Jinhua City، Zhejiang، China
پوسٽ جو وقت: ڊسمبر-15-2023