راندين جي طاقت جي سڏ ۽ "فٽنيس" جي تصور جي مقبوليت سان گڏ، وبا جي اثر سان، وڌيڪ کان وڌيڪ ماڻهو فٽنيس فوج ۾ شامل ٿيڻ لڳا، جن ۾ ڪيترائي اسپورٽس ماسٽر ۽ فٽنيس ماسٽر شامل آهن، پر هلڪي فٽنيس جي شوقينن جو هڪ وڏو حصو، جيڪي ڪارڊ مڪمل ڪرڻ کان پوءِ سال ۾ ڪيترائي ڀيرا نه ٿا وڃي سگهن. هن قسم جي ماڻهن جي صحت جي حالت، بشمول اهي جيڪي ورزش نه ٿا ڪن، پراميد نه آهي.
هتي، مان اپيل ڪريان ٿو ته اڄ کان، اچو ته پنهنجي جسم کي پهرين رکون، راندين ۾ لڳا رهون ۽ صحتمند رهون.
خواب ڪيئن سچا ٿين ٿا
ڇا توهان اڪثر محسوس ڪندا آهيو:
توهان هميشه پاڻ کي ڏسو ٿا: نڪ، اکيون، پيٽ، مئل چمڙي.
اهي مهرباني ڪري توهان کي صلاح ڏين ٿا: "هڪ مڪمل عورت بڻجو."
پر ان عمل ۾، توهان پاڻ تي وڌيڪ شڪ ڪندا آهيو.
پر سچ اهو آهي ته، توهان کي هميشه پيار ڪيو ويو آهي.
توهان جو نڪ 50000 خوشبوءِ ياد رکندو،
توهان جو دل ڪڏهن به ڌڙڪڻ نه وڃائيندو آهي،
جڏهن توهان پنهنجي جسم کان نفرت ڪندا آهيو،
توهان جو جسم اڃا تائين توهان کي پنهنجي پوري طاقت سان پيار ڪري ٿو.
تنهنڪري اڄ کان، پهرين جسم، پنهنجي خاطر، ورزش شروع ڪريو.
ڇا توهان اڪثر محسوس ڪندا آهيو:
ڪم جو دٻاءُ، بي ترتيب ڪم ۽ آرام، لاشعوري طور تي توهان کي ڪنٽرول ڪن ٿا.
عورتن جي طاقت، آزاد عورتون، گرم مائرون، ۽ لافاني
هڪ عورت کي بي عيب نظر اچڻ لاءِ ڪيتري ڪوشش ڪرڻي پوندي آهي؟
ميڙ ڪڏهن به نه ٿو ڄاڻي، بس توهان کي اڳتي ڌڪي ٿو،
پر صرف توهان جسم جي مرضي ٻڌي سگهو ٿا.
تنهنڪري اڄ کان، پهرين جسم، پنهنجي خاطر، ورزش شروع ڪريو.
جيڪڏهن "عورت بڻجڻ" جا معيار ٻيا مقرر ڪن ٿا،
مهرباني ڪري حد کي بهادريءَ سان ٽوڙيو ۽ پاڻ سان ايماندار رهو.
پنهنجي جسم کي ٻڌو،
پنھنجي جسم کي پنھنجي مرضي مطابق ٺاھيو.
پنهنجي جسم جي جذبات جو خيال رکجو،
پنهنجي اندروني ڪشش ثقل جي پيروي ڪريو.
جڏهن توهان پنهنجو جسم ڏسو ٿا، اهو مردن ۽ عورتن بابت ناهي.
تبديلي اها آهي ته جيڪو توهان ٿيڻ چاهيو ٿا اهو ٿيو، ڪنهن لاءِ نه؛ ٻين کي خوش ڪرڻ لاءِ، پهريان پاڻ کي خوش ڪريو؛ مان چاهيان ٿو ته سڀئي ڀينرون انهن جا مثالي بڻجي سگهن. تنهن ڪري اڄ کان، پهرين جسم، پنهنجي لاءِ، ورزش شروع ڪريو.
پوسٽ جو وقت: مارچ-10-2023