ڪم ڪرڻ دوران حرڪت ڪيئن ڪجي

گهڻي وقت تائين بيٺو رهڻ توهان جي جسم لاءِ سٺو ناهي، ڇا توهان گهر کان ڪم ڪري رهيا آهيو يا

سڄو ڏينهن پنهنجي ڊيسڪ جي پويان آفيس ۾ ويٺو.بهترين ڳالهه اها آهي ته متبادل ويٺي ۽

هڪ ٻئي سان گڏ هلڻ. پر يقيناً، توهان صرف ڪم کان پري نه ٿا ٿي سگهو. خوشقسمتيءَ سان،

ڪم ۽ ورزش کي گڏ ڪرڻ لاءِ ڪيترائي حل موجود آهن.

ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ، اهو ڪافي چئلينج ثابت ٿئي ٿو: گهر کان ڪم ڪرڻ ۽ حرڪت ۾ رهڻ جي وچ ۾ ميلاپ. توهان شايد سٺي لاءِ وڃڻ جا عادي هونداآفيس ۾ ساٿين سان گڏ گھمڻ ۽ هڪ ٻئي کي ڪجهه دير لاءِ آفيس جي ڪرسي تان اٿڻ جي ترغيب ڏيو، پر پاڻ هلڻ صرف 'مختلف' آهي. يا شايد توهانڪم تي، بس تي يا اسٽيشن تي سائيڪل تي ويندا هئا. پر ڪم کان اڳ ۽ پوءِ سائيڪل جي سواري لاءِ تمام گهڻي نظم و ضبط جي ضرورت هوندي آهي.

ورزش جا فائدا

ذهن ۾ رکو، 'هلڻ' اصل ۾ هميشه اهو ناهي ته توهان ساهه کڻڻ يا پسڻ سان ڪريو. پرسڪون حرڪت پڻ سٺي آهي. ورزش جسم ۾ رت جي وهڪري کي بهتر بڻائي ٿي. رت جو سٺو وهڪرو تخليقيت، هوشياري ۽ پيداوار کي متحرڪ ڪري ٿو. توهان ڪجهه اضافي ڪيلوريون ساڙيو ٿا ۽ ذیابيطس ۽ دل جي بيمارين جو خطرو گهٽايو ٿا. ۽ اهو پڻ نوٽ ڪرڻ ضروري آهي: ڪم ڪرڻ دوران اضافي ورزش يقيني بڻائي ٿي ته توهان ڪم ڪندڙ ڏينهن جي آخر ۾ گهٽ ٿڪل آهيو.

ڊيسڪ ٽريڊمل جي هيٺان

ورزش ۽ ڪم ڪرڻ جي قابل ٿيڻ لاءِ هڪ واڪنگ پيڊ هڪ بهترين حل آهي.ٽي ڊبليو 140 ايويلنگ پيڊ مشين کي توهان جي ڊيسڪ هيٺ رکي سگهجي ٿو ۽ واڪنگ موڊ آن ڪري ورزش شروع ڪري سگهجي ٿي. ان کي مڪمل ڪوشش جي ضرورت ناهي، ۽ پرسڪون هلڻ سان رت جي وهڪري کي بهتر بڻائي ٿو. ٽريڊمل جو ننڍو سائيز 48″*21″*5″ ملي ميٽر ۽ 220 پائونڊ جي گنجائش آهي، ۽ ان کي صوفي هيٺ يا ڪمري جي ڪنهن به ڪنڊ ۾ رکي سگهجي ٿو.

ڊيسڪ ٽاپ ٽريڊمل

ڊيسڪ ٽاپ ٽريڊمل هڪ ڊيسڪ پينل سان گڏ اچي ٿو، جتي توهان پنهنجو ميڪ بڪ، آئي پيڊ ۽ ٻيو آفيس جو سامان رکي سگهو ٿا. هن طريقي سان، توهان هڪ ئي وقت ڪم ۽ ورزش ڪري سگهو ٿا، توهان کي پنهنجي ڪم ۾ مداخلت ڪرڻ کان سواءِ ڪجهه صحتمند ورزش ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي.

جي0340 ڊيسڪ ٽاپ ٽريڊملهڪ الڳ ڪرڻ واري ڊيسڪ سان گڏ اچي ٿو، جيڪو انهن مزدورن لاءِ موزون آهي جن وٽ ورزش ڪرڻ جو وقت ناهي. اهو ميڪ بڪ ۽ پاڻي جا پيالا رکي سگهي ٿو. اهو گهر جي تفريح لاءِ پڻ هڪ مثالي ڊوائيس آهي. توهان هفتي جي آخر ۾ ٽي وي سيريز ڏسڻ دوران گهر ۾ ورزش ڪري سگهو ٿا.

ڪم ڪرڻ دوران (گهر ۾) حرڪت ڪرڻ لاءِ گرم ٿي ويا آهيو؟ اهڙي ٽريڊمل چونڊيو جيڪا توهان لاءِ بهترين هجي ۽ حرڪت جاري رکو!

DAPOW مسٽر بائو يو                       ٽيليفون:+8618679903133                         Email : baoyu@ynnpoosports.com