ڪم ڪرڻ دوران حرڪت ڪيئن ڪجي

گهڻي دير تائين بيهڻ توهان جي جسم لاءِ سٺو ناهي، چاهي توهان گهر کان ڪم ڪري رهيا آهيو يا

سڄو ڏينهن پنهنجي ڊيسڪ جي پويان آفيس ۾ ويٺي.بهترين شيء آهي متبادل ويهڻ ۽

هڪ ٻئي سان گڏ هلڻ. پر يقينا، توهان صرف ڪم کان پري نه ٿا سگهو. خوشقسمتيءَ سان،

ڪم ۽ مشق کي گڏ ڪرڻ لاء ڪافي حل آهن.

ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ ، اهو ڪافي چئلينج ثابت ٿيو: گهر کان ڪم ڪرڻ ۽ حرڪت ۾ رهڻ جي وچ ۾ ميلاپ. توهان شايد هڪ سٺي لاء وڃڻ لاء استعمال ڪيو ويندوآفيس ۾ ساٿين سان گڏ هلو ۽ هڪ ٻئي کي ترغيب ڏيو ته آفيس جي ڪرسي تان ٿوري دير لاءِ ٻاهر وڃو، پر پنهنجو پاڻ تي هلڻ ’مختلف‘ آهي. يا شايد توهانڪم ڪرڻ لاءِ سائيڪل ذريعي، بس يا اسٽيشن تي ويندا هئا. پر ڪم کان اڳ ۽ بعد ۾ صرف هڪ سائيڪل جي سواري تمام گهڻو نظم و ضبط جي ضرورت آهي.

ورزش جا فائدا

توهان کي ياد رکو، 'هلڻ' واقعي هميشه اهو نه آهي جيڪو توهان سانس مان نڪرڻ يا پسين کي ٽوڙڻ سان ڪندا آهيو. آرام سان هلڻ پڻ سٺو آهي. ورزش جسم ۾ بهتر رت جي وهڪري کي يقيني بڻائي ٿي. سٺو رت جو وهڪرو تخليقيت، خبرداري ۽ پيداوار کي متحرڪ ڪري ٿو. توهان ڪجهه اضافي کیلوري کي ساڙيو ۽ ذیابيطس ۽ دل جي بيمارين جي خطري کي گهٽايو. ۽ پڻ نوٽ ڪرڻ ضروري آهي: ڪم ڪرڻ دوران اضافي ورزش يقيني بڻائي ٿي ته توهان ڪم ڪندڙ ڏينهن جي آخر ۾ گهٽ ٿڪل آهيو.

هيٺان ڊيسڪ Treadmill

ورزش ڪرڻ ۽ ڪم ڪرڻ جي قابل ٿيڻ لاءِ وِڪنگ پيڊ هڪ بهترين حل آهيTW140Aوالنگ پيڊ مشين کي توهان جي ڊيسڪ هيٺ رکي سگھجي ٿو ۽ هلڻ واري موڊ کي آن ڪندي ورزش شروع ڪريو. ان کي تمام گهڻي ڪوشش جي ضرورت ناهي، ۽ آرام سان هلڻ پڻ بهتر رت جي وهڪري کي يقيني بڻائي ٿو. ٽريڊمل جي ننڍڙي سائيز 48″*21″*5″mm ۽ 220 پائونڊ جي گنجائش آهي، ۽ ان کي صوف جي هيٺان يا ڪمري جي ڪنهن به ڪنڊ ۾ رکي سگهجي ٿو.

ڊيسڪ ٽاپ ٽريڊمل

ڊيسڪ ٽاپ ٽرمل هڪ ڊيسڪ پينل سان گڏ اچي ٿو، جتي توهان پنهنجو Macbook، iPad ۽ ٻيون آفيس سامان رکي سگهو ٿا. انهي طريقي سان، توهان ڪم ڪري سگهو ٿا ۽ هڪ ئي وقت ۾ ورزش ڪري سگهو ٿا، توهان کي توهان جي ڪم ۾ مداخلت ڪرڻ کان سواء ڪجهه صحتمند ورزش ۾ حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي.

جي0340 ڊيسڪ ٽاپ ٽرملهڪ الڳ ٿيڻ واري ڊيسڪ سان گڏ اچي ٿو، جيڪو انهن ڪارڪنن لاء مناسب آهي جن کي ورزش ڪرڻ جو وقت نه آهي. اهو ميڪ بڪ ۽ واٽر کپ رکي سگهي ٿو. اهو پڻ گهر جي تفريح لاء هڪ مثالي ڊوائيس آهي. توهان هفتي جي آخر ۾ ٽي وي سيريز ڏسڻ دوران گهر ۾ ورزش ڪري سگهو ٿا.

ڪم ڪرڻ دوران (گهر ۾) حرڪت لاءِ گرم ٿيو؟ ٽريڊمل چونڊيو جيڪو توهان لاءِ مناسب آهي ۽ اڳتي وڌو!

DAPOW مسٽر بائو يو                       ٽيليفون: +8618679903133                         Email : baoyu@ynnpoosports.com