جادوئي هٿ واري مشين، مختلف جادو تجربو!

پهريون،هٿرادو ptosis کي روڪي سگھي ٿو

سڌريل پوزيشن، جيتوڻيڪ، ٻين جانورن کان انسانن جي مختلف خاصيتن مان هڪ آهي. پر جڏهن انسان سڌو بيٺو ته ڪشش ثقل کيس هيٺ لاٿو.
ٽن خرابين جي نتيجي ۾:
هڪ ته رت جي گردش افقي کان عمودي ۾ تبديل ٿي وڃي ٿي، جنهن جي ڪري دماغ کي رت جي فراهمي نه ٿي ٿئي ۽ دل جي نظام تي اوور لوڊ ٿئي ٿو. روشنيءَ جي ڪري گنجي پن، چڪر اچڻ، اڇا وار، روح جي گهٽتائي، ٿڪاوٽ، وقت کان اڳ عمر وڌڻ؛ سڀ کان وڌيڪ سخت دماغ جي بيماري ۽ دل جي بيماري جو شڪار آهن.
ٻيو اهو آهي ته دل ۽ اندريون ڪشش ثقل هيٺ هلن ٿيون. پيٽ ۽ دل جي ڪيترن ئي عضون جي سڙڻ جي بيماري جو سبب بڻائيندو آهي، پيٽ ۽ ٽنگ جي ٿلهي کي جمع ڪري ٿو، کمر جي لڪير ۽ پيٽ جي چربی پيدا ڪري ٿي.
ٽيون، ڪشش ثقل جي عمل هيٺ، ڳچيءَ، ڪلهي ۽ پٺيءَ ۽ کمر جا عضوا وڌيڪ بار کڻن ٿا، جنهن جي نتيجي ۾ گهڻو دٻاءُ پيدا ٿئي ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ عضلاتي دٻاءُ، سروائيڪل اسپائن، لمبر اسپائن، ڪلهي جي پيري آرٿرائٽس ۽ ٻيون بيماريون پيدا ٿين ٿيون. انساني ارتقا ۾ موجود خامين کي دور ڪرڻ لاءِ صرف دوائن تي ڀروسو ڪرڻ ممڪن نه آهي، صرف جسماني ورزش، ۽ بهترين ورزش جو طريقو انساني هٿ جو هٿ آهي.
باقاعده هيڊ اسٽينڊ جي ڊگهي مدت تي عمل انساني جسم لاء ٽي اهم فائدا آڻي سگهن ٿا:
هڪ آهي ذهانت ۽ عڪس کي بهتر ڪرڻ. اهو گنجي، هلڪو مٿي، اڇو وار ۽ منهن جي عضون جي سڙڻ جو علاج ڪري سگهي ٿو. سڙيل سينو. پيٽ جي عضون جو سڙڻ. ڳچيءَ جو عضلُو. گھٽ روح، آسان ٿڪ، وقت کان اڳ عمر؛ سڀ کان وڌيڪ سخت دماغ جي بيماري ۽ دل جي بيماري جو شڪار آهن.
ٻيو آهي عمر ۾ دير ڪرڻ، جذبو وڌائڻ ۽ امنگ وڌائڻ؛
ٽيون اهو آهي ته مختلف بيمارين کي روڪڻ ۽ علاج ڪرڻ آهي، جيڪي ڊگهي عرصي تائين ٿلهي ۽ ٿڪائي، خاص طور تي cerebrovascular بيماريون.

ٻيو، هينڊ اسٽينڊ uterine prolapse کي روڪي سگھي ٿو
جيئن ته اڄ کان هڪ هزار سال اڳ، قديم چيني طبي سائنسدان Hua Tuo هن طريقي کي بيمارين جي علاج ۽ تندرست رکڻ لاء استعمال ڪيو، ۽ معجزاتي نتيجا حاصل ڪيا. Hua Tuo پنج پولٽري ڊراما ٺاهيا، جن ۾ بندر جي راند شامل آهي، جنهن ۾ هينڊ اسٽينڊ ايڪشن شامل آهي.

ٽيون، هينڊ اسٽينڊ سيني جي ڇڪڻ کي روڪي سگھي ٿو
روزمرهه جي زندگيءَ ۾ ماڻهو، ڪم، پڙهائي، راند ۽ تفريح، لڳ ڀڳ سڀ سڌريل جسم آهن. انساني هڏا، اندروني عضوا ۽ رت جي گردش جو نظام زمين جي ڪشش ثقل جي عمل هيٺ، وزن کڻڻ وارو اثر پيدا ڪري ٿو، جيڪو آسانيء سان پيٽ جي پيٽسس، دل ۽ هڏن ۽ گڏيل بيمارين جو سبب بڻائيندو آهي. جڏهن انساني جسم مٿي بيٺو آهي ته زمين جي ڪشش ثقل تبديل نه ٿيندي آهي، پر انساني جسم جي جوڑوں ۽ عضون تي دٻاءُ تبديل ٿي چڪو آهي ۽ عضون جو دٻاءُ به تبديل ٿي چڪو آهي. خاص طور تي، اندروني دٻاء جي خاتمي ۽ ڪمزور کي منهن کي روڪي سگھي ٿو. عضلتون جو آرام ۽ ڇڪڻ جهڙوڪ سينو، نٿون ۽ پيٽ گهٽ پوئتي درد، اسڪيوٽيڪا ۽ گٿريٽ جي روڪٿام ۽ علاج تي سٺو اثر رکن ٿا. ۽ ڪجھ حصن جي گھٽتائي لاءِ ھينڊ اسٽينڊ - جھڙوڪ کمر ۽ پيٽ جي ٿلهي تي پڻ سٺو اثر آھي، وزن گھٽائڻ جو ھڪڙو مؤثر طريقو آھي.

چوٿون، هينڊ اسٽينڊ کي ڇڪڻ واري بٽڻ کي روڪي سگھي ٿو
هينڊ اسٽينڊ نه رڳو ماڻهن کي وڌيڪ فٽ بڻائي سگهي ٿو، پر مؤثر طريقي سان منهن جي جھرڻ جي نسل کي گهٽائي ٿو ۽ عمر ۾ دير ڪري ٿو.
هينڊ اسٽينڊ ماڻهن جي ذهانت ۽ رد عمل جي صلاحيت جي بهتري لاءِ وڌيڪ سازگار آهي. انساني ذهانت جي سطح ۽ رد عمل جي رفتار جي رفتار دماغ طرفان طئي ڪئي ويندي آهي، ۽ هينڊ اسٽينڊ دماغ کي رت جي فراهمي ۽ مختلف حالتن ۾ سينسنگ کي ڪنٽرول ڪرڻ جي صلاحيت وڌائي سگهي ٿو. رپورٽن مطابق شاگردن جي ذهانت کي بهتر بڻائڻ لاءِ ڪجهه جاپاني پرائمري اسڪولن ۾ شاگردن کي هر روز پنج منٽ لڳاتار هينڊ اسٽينڊ رکڻ جي اجازت ڏني وئي آهي، هينڊ اسٽينڊ کانپوءِ شاگرد عام طور تي اکيون، دل ۽ دماغ صاف محسوس ڪن ٿا. انهي جي ڪري، طبي سائنسدان هينڊ اسٽينڊ جي ورزش بابت تمام گهڻو ڳالهائيندا آهن: هينڊ اسٽينڊ جا پنج منٽ ٻن ڪلاڪن جي ننڊ جي برابر آهي.
هن طريقي سان هيٺ ڏنل علامتن تي صحت جي حفاظت جو سٺو اثر پوي ٿو: رات جو سمهڻ نه، ياداشت جو نقصان، وارن جو ٿلهو ٿيڻ، بک نه لڳڻ، ذهني توجه نه ڏيڻ، ڊپريشن، گهٽ پوئتي درد، ڪلهي جو تيزاب، بصارت جي گهٽتائي، توانائي جو زوال، عام ڪمزوري، قبض، سر درد وغيره.

پنجون، هينڊ اسٽينڊ کي منهن ڏيڻ کان روڪي سگھي ٿو
سڀ کان وڌيڪ بنيادي هٿ واري فٽنيس مشق:
1. سڌو بيٺو، پنھنجي کاٻي پير کي 60 سينٽي ميٽر اڳتي وڌايو، ۽ پنھنجي گوڏن کي قدرتي طور تي جھڪايو. ٻنهي هٿن تي، صحيح Achilles tendon مڪمل طور تي وڌايو وڃي.
2. پنهنجي مٿي جي مٿي تي لينڊ ۽ پنهنجي کاٻي ٽنگ کي پوئتي وڌايو ته جيئن توهان جون ٽنگون گڏ هجن؛
3. پيرن جي آڱرين سان آھستي ھلايو، پھريائين 90 درجا کاٻي پاسي ھلايو، ۽ جڏھن پوزيشن تي پھچو ته کمر کي ساڳي طرف وڌايو ۽ پوءِ ھيٺ ڪريو؛ 4. پوءِ ساڄي طرف 90 درجا وڃو ۽ پوزيشن تي پهچڻ کان پوءِ پوئين عمل کي ورجايو. اهو عمل سست رفتار سان 3 ڀيرا ڪيو وڃي.

ڇهين، هٿ واري اسٽري کي پيٽ جي سڱ کي روڪي سگھي ٿو
نوٽ: (1) پهريون ڀيرو سر ڪرڻ دردناڪ هوندو، اهو هڪ ڪمبل يا نرم ڪپڙي جي چٽ تي ڪرڻ بهتر آهي؛
(2) روح کي مرڪوز هجڻ گهرجي، ۽ سڄو شعور سر جي وچ ۾ مرڪوز ٿيڻ گهرجي "بيهوئي" نقطي؛
(3) مٿي ۽ هٿن کي هميشه ساڳئي پوزيشن ۾ رکڻ گهرجي.
(4) جسم کي ڦيرڻ وقت، جبڑے کي بند ڪيو وڃي، جيئن توازن برقرار رکي.
(5) اهو کائڻ کان پوءِ 2 ڪلاڪن اندر يا تمام گهڻو پاڻي پيئڻ دوران نه ڪيو وڃي.
(6) هر روز تحريڪن جو هڪ مڪمل سيٽ ڪريو؛
(7) عمل کان پوءِ فوري طور تي آرام نه ڪريو، بهتر آهي ته ٿوري سرگرميءَ کان پوءِ آرام ڪيو وڃي.