-
هينڊ اسٽينڊ کي سڀ کان وڌيڪ سار سنڀال ڇو سمجهيو ويندو آهي؟
صحت ۽ خوبصورتي اڄ جي سماج ۾ سڀ کان وڌيڪ گرم موضوعن مان هڪ هجڻ گهرجي. جديد ماڻهن وٽ مالا مال مادي حالتون آهن، تنهن ڪري اهي جسم جي سار سنڀال جا وڌيڪ جديد طريقا اختيار ڪن ٿا، پوءِ هٿ سان اسٽينڊ کي سڀ کان وڌيڪ صحتمند، سڀ کان وڌيڪ اثرائتو ۽ سڀ کان وڌيڪ جديد طريقو قرار ڏئي سگهجي ٿو. پر ڪيترائي ماڻهو...وڌيڪ پڙهو -
فيملي ٽريڊمل جو جھٽڪو جذب ڪرڻ وارو ڪم ظاهر ٿيو آهي
هڪ سٺي ٽريڊمل شاک ابزوربر جي بو ڪيتري سٺي هوندي آهي؟ هڪ مؤثر شاک ابزوربر سسٽم سان ٽريڊمل استعمال ڪرڻ سان ڊوڙڻ دوران جسم جي جوڑوں کي نقصان گهٽجي سگهي ٿو، خاص طور تي گوڏن جي جوڙ کي. مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته جڏهن سيمينٽ ۽ اسفالٽ روڊن تي ڊوڙيندي، جسم برداشت ڪندو آهي ...وڌيڪ پڙهو -
توهان کي ڪرسمس ۽ نئين سال جون مبارڪون هجن!
توهان کي ڪرسمس ۽ نئين سال جون مبارڪون هجن! پيارا قيمتي گراهڪ، جيئن موڪلن جو موسم ويجهو اچي رهيو آهي، اسان توهان جي سڄي سال جي حمايت ۽ ڀائيواري لاءِ دل جي گهراين سان شڪرگذاري جو اظهار ڪرڻ لاءِ هڪ لمحو ڪڍڻ چاهيون ٿا. اسان تي توهان جو اعتماد دنيا جو مطلب آهي، ۽ اهو توهان جي خدمت ڪرڻ ۾ خوشي جو سبب رهيو آهي...وڌيڪ پڙهو -
ڇا واڪنگ ميٽ ٽريڊمل وزن گھٽائي سگھي ٿي؟
ها، هڪ واڪنگ ميٽ ٽريڊمل توهان کي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. هتي ڪجھ اهم نقطا آهن جن جي وضاحت ڪرڻ لاءِ: توانائي جي خرچ ۾ اضافو: واڪنگ ميٽ ٽريڊمل توهان جي روزاني سرگرمي ۽ ڪيلوري جي خرچ کي وڌائي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. ورزش جو ڪو به روپ توهان کي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، ۽ گهٽ اثر واري ورزش...وڌيڪ پڙهو -
هٿ سان بيهڻ جا فائدا، ڇا توهان اڄ مشق ڪئي آهي؟
جيتوڻيڪ، سڌي پوزيشن انسان جي ٻين جانورن کان امتيازي خاصيتن مان هڪ آهي. پر انسان جي سڌي بيهڻ کان پوءِ، ڪشش ثقل جي عمل جي ڪري، ٽي بيماريون پيدا ٿيون: هڪ اهو ته رت جو گردش افقي کان عمودي ۾ تبديل ٿئي ٿو ان جي نتيجي ۾ رت جي فراهمي جي کوٽ پيدا ٿئي ٿي...وڌيڪ پڙهو -
ٽريڊمل کي مؤثر طريقي سان ڪيئن استعمال ڪجي؟
ٽريڊمل کي اثرائتي طريقي سان استعمال ڪرڻ سان توهان کي پنهنجي ورزش مان وڌ کان وڌ فائدو حاصل ڪرڻ ۾ مدد ملندي جڏهن ته زخم جي خطري کي گهٽ ۾ گهٽ ڪري سگهجي ٿو. ٽريڊمل کي اثرائتي طريقي سان استعمال ڪرڻ لاءِ هتي ڪجهه صلاحون آهن: 1. گرم ڪريو: 5-10 منٽن لاءِ سست گرم اپ سان شروع ڪريو، آهستي آهستي پنهنجي دل جي رفتار کي وڌايو ۽ پنهنجي عضون کي تيار ڪريو ...وڌيڪ پڙهو -
واڪنگ ميٽ ٽريڊمل: خانداني فٽنيس لاءِ هڪ نئون آپشن
صحتمند طرز زندگي جي مقبوليت ۽ خانداني فٽنيس جي طلب ۾ واڌ سان، واڪنگ ميٽ ٽريڊمل، هڪ نئين قسم جي فٽنيس سامان جي طور تي، آهستي آهستي هزارين گهرن ۾ داخل ٿي چڪي آهي. اهو روايتي ٽريڊمل جي موثر چربی ساڙڻ کي هلڻ جي آرامده کشننگ سان گڏ ڪري ٿو...وڌيڪ پڙهو -
عام هينڊ اسٽينڊ مشين ۽ اليڪٽرڪ هينڊ اسٽينڊ مشين جيڪا سٺي آهي
ڇا اها هڪ عام هينڊ اسٽين مشين هجي يا اليڪٽرڪ هينڊ اسٽين مشين، ان جو سڀ کان اهم ڪم پنهنجي مٿي تي بيهڻ آهي. پر پوءِ ٻيهر، ڪنٽرول، استعمال ۾ آساني، خاصيتن، قيمت، ۽ انهي جي لحاظ کان ٻنهي جي وچ ۾ ڪيترائي فرق آهن. ڪنٽرول طريقن جو مقابلو عام هينڊ اسٽين...وڌيڪ پڙهو -
صحتمند دل لاءِ ورزش
توهان جو دل هڪ عضلات آهي، ۽ جيڪڏهن توهان هڪ سرگرم زندگي گذاريندا آهيو ته اهو مضبوط ۽ صحتمند ٿي ويندو آهي. ورزش شروع ڪرڻ ۾ ڪڏهن به دير ناهي ٿيندي، ۽ توهان کي رانديگر هجڻ جي ضرورت ناهي. ڏينهن ۾ 30 منٽن لاءِ تيز هلڻ به وڏو فرق آڻي سگهي ٿو. هڪ دفعو توهان هلڻ شروع ڪيو، توهان کي اهو ملندو ته اهو ڪم ڪري ٿو...وڌيڪ پڙهو -
واڪنگ ميٽ ڇا آهي؟
هڪ واڪنگ ميٽ هڪ پورٽيبل ٽريڊمل آهي جيڪا ڪمپيڪٽ آهي ۽ ڊيسڪ جي هيٺان رکي سگهجي ٿي. اهو گهر يا آفيس جي ماحول ۾ استعمال ٿي سگهي ٿو ۽ هڪ فعال ورڪ اسٽيشن جي حصي طور هڪ اسٽينڊنگ يا ايڊجسٽبل اوچائي ڊيسڪ سان گڏ اچي ٿو. اهو توهان کي ڪجهه جسماني سرگرمي ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو جڏهن ته اهي شيون ڪندي جيڪي عام طور تي ...وڌيڪ پڙهو -
واڪنگ پيڊ ٽريڊمل تي مان ڪهڙيون مشقون ڪري سگهان ٿو؟
هڪ واڪنگ پيڊ ٽريڊمل گهٽ اثر وارين مشقن لاءِ سامان جو هڪ بهترين ٽڪرو آهي، خاص طور تي انهن لاءِ جيڪي پنهنجي دل جي صحت کي بهتر بڻائڻ، وزن گهٽائڻ، يا زخم کان بحالي چاهين ٿا. هتي ڪجهه مشقون آهن جيڪي توهان واڪنگ پيڊ ٽريڊمل تي ڪري سگهو ٿا: هلڻ: تيز هلڻ سان شروع ڪريو...وڌيڪ پڙهو -
ٽريڊمل: فٽ ٿيڻ جو هڪ آسان طريقو
تيز رفتار جديد زندگي ۾، ماڻهو صحت ۽ تندرستي تي وڌيڪ ڌيان ڏين ٿا، پر وقت جي پابنديون ۽ ماحولياتي پابنديون اڪثر ڪري ٻاهرين ورزش کي گهٽ آسان بڻائين ٿيون. ٽريڊمل، گهر ۽ جم ۾ هڪ عام فٽنيس سامان جي طور تي، پنهنجي سهولت ۽ ڪارڪردگي سان، هڪ عام... بڻجي چڪو آهي.وڌيڪ پڙهو
