-
ٽريڊمل جي سار سنڀال
ٽريڊمل، هڪ جديد خانداني فٽنيس ناگزير نموني جي طور تي، ان جي اهميت خود واضح آهي. پر، ڇا توهان کي خبر آهي ته ٽريڊمل جي زندگي ۽ ڪارڪردگي لاءِ مناسب سار سنڀال ۽ سار سنڀال تمام ضروري آهي؟ اڄ، مون کي توهان لاءِ ٽريڊمل جي سار سنڀال جو تفصيل سان تجزيو ڪرڻ ڏيو، ته جيئن توهان...وڌيڪ پڙهو -
ٽريڊمل جو دلڪش: صحتمند طرز زندگي لاءِ ضروري سامان
ورزش هڪ صحتمند طرز زندگي کي برقرار رکڻ جو سڀ کان اهم حصو آهي. تنهن ڪري، ڪيئن آساني سان ۽ جلدي گهر اندر ورزش ڪجي، آرامده ڊوڙڻ جو تجربو حاصل ڪجي، پر دل ۽ ڦڦڙن جي ڪم، برداشت کي به بهتر بڻايو وڃي، وزن گھٽائڻ ۽ فٽنيس اثرات حاصل ڪرڻ لاءِ؟ هڪ ٽريڊمل بلاشبہ هڪ مثالي چونڊ آهي...وڌيڪ پڙهو -
ٽريڊمل کيڏڻ جو هڪ نئون طريقو کوليو: اندروني فٽنيس تمام مزيدار ٿي سگهي ٿي
پيارا فٽنيس شوقين، اهو وقت آهي ته توهان پنهنجي اندروني فٽنيس اسٽريٽائپس کي ختم ڪريو! مان توهان کي خلوص سان متعارف ڪرايون ٿا ته ٽريڊمل، جنهن کي ڪيترن ئي ماڻهن پاران بورنگ فٽنيس سامان سمجهيو ويندو آهي، انڊور فٽنيس کي ايترو دلچسپ ۽ چئلينجنگ بڻائڻ لاءِ لامحدود نوان طريقا پڻ کولي سگهي ٿو! ٽريڊمل...وڌيڪ پڙهو -
پنهنجي ٽريڊمل ورزش کي ڪيئن وڌ کان وڌ ڪجي
ٽريڊمل جو مالڪ هجڻ جم جي ميمبرشپ جيترو عام ٿي رهيو آهي. ۽ اهو سمجهڻ آسان آهي ته ڇو. جيئن اسان پوئين بلاگ پوسٽن ۾ ڍڪيو آهي، ٽريڊمل ناقابل يقين حد تائين ورسٽائل آهن، ۽ توهان کي توهان جي ورزش جي ماحول، وقت، رازداري ۽ سيڪيورٽي تي سڀ ڪنٽرول ڏين ٿيون. تنهنڪري هي ...وڌيڪ پڙهو -
سيارو ويجهو آهي: ان کي پنهنجي فٽنيس سفر کي روڪڻ نه ڏيو
جيئن ڏينهن ننڍا ٿيندا وڃن ٿا ۽ گرمي پد گهٽجي ويندو آهي، اسان مان ڪيترائي صبح جو سوير ڊوڙڻ يا هفتي جي آخر ۾ گهمڻ لاءِ ٻاهر نڪرڻ جي حوصلا وڃائي ڇڏيندا آهن. پر صرف ان ڪري جو موسم بدلجي رهي آهي ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان جي فٽنيس روٽين کي منجمد ڪرڻو پوندو! سياري جي مهينن دوران سرگرم رهڻ ضروري آهي...وڌيڪ پڙهو -
فٽنيس جون خرافات ظاهر ٿيون
صحت ۽ تندرستي جي رستي تي، وڌيڪ کان وڌيڪ ماڻهو فٽنيس ذريعي هن مقصد کي حاصل ڪرڻ جو انتخاب ڪري رهيا آهن. جڏهن ته، فٽنيس جي عروج ۾، ڪيتريون ئي غلط فهمي ۽ افواهون پڻ آهن، جيڪي نه رڳو اسان کي گهربل فٽنيس اثر حاصل ڪرڻ جي قابل نه بڻائي سگهن ٿيون، ۽ جسم کي نقصان به پهچائي سگهن ٿيون. ...وڌيڪ پڙهو -
ٽريڊمل چڙهڻ جي فنڪشن کي آن ڪرڻ جو صحيح طريقو
چڙهڻ جا قدم سيکاريندا: گرم ٿيو - چڙهڻ - تيز هلڻ - اسٽريچ، 8 منٽ گرم ٿيو 40 منٽ چڙهڻ 7 منٽ تيز هلڻ. چڙهڻ جي پوزيشن گائيڊ: 1. جسم کي اعتدال سان اڳتي جھڪايو، نه رڳو پيٽ کي مضبوط ڪريو، پر شعوري طور تي ٿلهن جي عضون کي به سڪي ڇڏيو، پوئتي ...وڌيڪ پڙهو -
4 سبب ڇو ڊوڙڻ انتهائي صحتمند آهي
اهو سڀ ڄاڻن ٿا ته ڊوڙڻ توهان جي صحت لاءِ سٺو آهي. پر ڇو؟ اسان وٽ جواب آهي. دل جو نظام ڊوڙڻ، خاص طور تي گهٽ دل جي شرح تي، دل جي نظام کي تربيت ڏئي ٿو، ان کي هڪ دل جي ڌڙڪڻ سان سڄي جسم ۾ وڌيڪ رت پمپ ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. ڦڦڙن جسم کي بهتر b...وڌيڪ پڙهو -
ٽريڊمل جي سار سنڀال جي ھدايت
هڪ عام گهر جي فٽنيس ڊيوائس جي طور تي، ٽريڊمل اسان جي روزاني زندگي ۾ تمام اهم ڪردار ادا ڪري ٿي. جڏهن ته، ڊگهي مدت جي استعمال ۽ سار سنڀال جي کوٽ جي ڪري، ٽريڊملز ۾ اڪثر ڪري مسئلا پيدا ٿين ٿا، جنهن جي نتيجي ۾ زندگي گهٽجي ويندي آهي يا نقصان به ٿيندو آهي. توهان جي ٽريڊمل کي توهان جي صحتمند زندگي جي خدمت ڪرڻ لاءِ ...وڌيڪ پڙهو -
فولڊنگ ٽريڊمل - پنهنجي ورزش کي آسان بڻايو
پيارا ڊوڙندڙ، ڇا توهان اڃا تائين ڪافي ٻاهرين جاءِ نه هجڻ سان جدوجهد ڪري رهيا آهيو؟ ڇا توهان اڃا تائين خراب موسم جي ڪري پنهنجي ڊوڙ جاري رکڻ ۾ جدوجهد ڪري رهيا آهيو؟ پريشان نه ٿيو، اسان وٽ توهان لاءِ هڪ حل آهي - مني فولڊنگ ٽريڊملز. مني فولڊنگ ٽريڊمل جا ڪيترائي فائدا آهن، ڪمپيڪٽ باڊي ڊي...وڌيڪ پڙهو -
چونڊڻ لاءِ هڪ خانگي جم ٽريڊمل ٺاهيو
صحت جي شعور جي مقبوليت سان، ٽريڊمل ڪيترن ئي گهرن جي فٽنيس سينٽرن ۾ هڪ لازمي سامان بڻجي چڪي آهي. اهو نه رڳو اسان کي دل ۽ ڦڦڙن جي ڪم کي مؤثر طريقي سان بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، پر موسم جي پرواهه ڪرڻ کان سواءِ گهر اندر ڊوڙڻ جو مزو پڻ حاصل ڪري سگهي ٿو. بهرحال، شاندار ٽريڊمل نشان ۾...وڌيڪ پڙهو -
خانداني سائيڪل ڪيئن خريد ڪجي
جيڪڏهن توهان گهر ۾ هڪ سادي، مفيد ورزش ڪرڻ چاهيو ٿا، ته پوءِ خوبصورت لائينن سان هڪ ورزش واري سائيڪل توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي. جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان سائيڪل نه هلائي سگهو ٿا، ته توهان اندروني ورزش واري سائيڪل استعمال ڪري سگهو ٿا ڇاڪاڻ ته توهان جسم کي متوازن ڪرڻ نٿا چاهيون. ڪيتريون ئي عورتون سوچين ٿيون ته جاگنگ يا اسٽيٽ سواري...وڌيڪ پڙهو
