-
"ڊريگن بوٽ فيسٽيول تي صحت جي طاقت کي ختم ڪرڻ - اچو ته يونگي سان گڏ ڊگھي وقت تائين هلون!"
ڊريگن بوٽ فيسٽيول نه رڳو خوشنصيب نسلن ۽ شاندار زونگزي جو هڪ وقت آهي، پر اهو پڻ هڪ موقعو آهي صحت ۽ سٺي صحت کي گڏي ڏيڻ جو. جئين اسان هن تہوار واري واقعي لاءِ تياري ڪريون ٿا، اچو ته اسان جي مجموعي ڀلائي کي اوليت ڏيڻ تي ڌيان ڏيون. هن بلاگ جو مقصد توهان کي پنهنجي صحت جي چارج وٺڻ لاءِ حوصلا افزائي ڪرڻ آهي ...وڌيڪ پڙهو -
ڊريگن بوٽ فيسٽيول: رواج، صحت ۽ تفريح کي قبول ڪريو!
متعارف ڪرايو: ڊريگن بوٽ فيسٽيول، جنهن کي Duanwu فيسٽيول پڻ سڏيو ويندو آهي، هڪ قديم چيني ميلو آهي جيڪو پنجين قمري مهيني جي پنجين ڏينهن تي ملهايو ويندو آهي. هن سال اها 14 جون آهي. اهو نه رڳو پنهنجي ثقافتي ورثي لاءِ اهم آهي، پر ان جي تفريح سان ڀريل سرگرمين ۽ لذيذ روايتن لاءِ پڻ.وڌيڪ پڙهو -
توهان جي فٽنيس سفر لاءِ بهترين ٽريڊ ملز متعارف ڪرايو
تيز رفتار دنيا ۾ جنهن ۾ اسين اڄ رهون ٿا، اسان جي صحت ۽ خوشحالي کي ترجيح ڏيڻ انتهائي اهم آهي. باقاعده ورزش اسان جي جسماني ۽ ذهني صحت کي برقرار رکڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿي. هڪ ٽرمل ڪنهن به گهر جي جم لاءِ هڪ وڏو اضافو ٿي سگهي ٿو، استعمال ڪرڻ ۾ آسان ۽ ورزش ڪرڻ جو آسان طريقو مهيا ڪري. پر هڪ سان ...وڌيڪ پڙهو -
توهان جي ٽريڊمل بيلٽ کي مٿين حالت ۾ رکڻ: ضروري صفائي جا طريقا
متعارف ڪرايو: ٽريڊمل ۾ سيڙپڪاري هڪ بهترين طريقو آهي توهان جي پنهنجي گهر جي آرام کان فٽ ۽ فعال رهڻ جو. جيئن ڪنهن به مشق جي سامان سان، اهو ضروري آهي ته توهان جي ٽرمل کي صحيح طور تي برقرار رکڻ ۽ صاف ڪرڻ لاء پنهنجي زندگي کي وڌائڻ ۽ چوٽي جي ڪارڪردگي کي يقيني بڻائي. هن آرٽيڪل ۾، اسان توهان جي ذريعي رهنمائي ڪنداسين ...وڌيڪ پڙهو -
"توهان کي ٽرمل تي ڪيترو ڊگهو هجڻ گهرجي: هر شي توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي"
Treadmill workouts فٽ رهڻ لاء هڪ بهترين طريقو آهي. ٽريڊمل تي هلڻ جا ڪيترائي فائدا آهن، جن ۾ سهولت، آساني ۽ استحڪام شامل آهن. بهرحال، هڪ عام سوال جيڪو پيدا ٿئي ٿو ٽريمل استعمال ڪندڙن جي وچ ۾، "توهان کي ڪيتري وقت تائين ٽرمل تي هلڻ گهرجي؟". جواب ايترو سادو ناهي جيترو توهان ڪري سگهو ٿا ...وڌيڪ پڙهو -
ڪيتري وقت تائين هڪ ٽريڊمل واقعي آخري آهي: توهان جي سيڙپڪاري کي وڌائڻ لاءِ صلاحون
Treadmills اڄ موجود فٽنيس سامان جي سڀ کان مشهور ۽ ورڇيل ٽڪرن مان هڪ آهن. اهي مشق ڪرڻ ۽ شڪل ۾ رهڻ لاءِ هڪ آسان ۽ محفوظ رستو مهيا ڪن ٿا، خاص طور تي هڪ وبائي مرض دوران جيڪو سفر ۽ جم جي رسائي کي محدود ڪري ٿو. تنهن هوندي به، ان جي پيچيده خاصيتن ۽ اعلي قيمت جي ڪري، اهو ممڪن آهي ...وڌيڪ پڙهو -
پيٽ جي ٿلهي کي ساڙڻ جو حتمي حل: ڇا هڪ ٽرمل مدد ڪري سگهي ٿو؟
ڇا توهان ٿڪل پيٽ جي چربی سان معاملو ڪرڻ کان ٿڪل آهيو؟ تون اڪيلو نه آهين. پيٽ جي ٿلهي نه رڳو خراب آهي، اهو توهان جي صحت لاء خراب ٿي سگهي ٿو. اهو توهان جي ذیابيطس، دل جي بيماري، ۽ ٻين صحت جي مسئلن جو خطرو وڌائي ٿو. خوشقسمتيء سان، ضدي پيٽ جي چربی کي منهن ڏيڻ لاء ڪيترائي طريقا آهن، جن مان هڪ آهي ...وڌيڪ پڙهو -
”ڇا توهان جي گوڏن لاءِ ٽريڊ ملز واقعي خراب آهن؟ فڪشن کان حقيقت ۾ فرق ڪريو!”
جڏهن اهو ڪم ڪرڻ لاء اچي ٿو، جم ۾ سڀ کان وڌيڪ مشهور مشينن مان هڪ ٽرمل آهي. اهو ڪارڊيو جو هڪ آسان ۽ آسان فارم آهي، ۽ توهان پنهنجي فٽنيس جي سطح کي پورو ڪرڻ لاءِ انڪل ۽ رفتار کي ترتيب ڏئي سگهو ٿا. تنهن هوندي، سالن تائين، اتي افواهون آهن ته ٽرملز اصل ۾ توهان جي لاء خراب آهن ...وڌيڪ پڙهو -
ڇا توھان واقعي وزن گھٽائي سگھوٿا ھڪڙو Treadmill تي؟
جيڪڏهن توهان وزن گھٽائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، توهان شايد گهڻو ڪجهه ٻڌو هوندو ٽرمل تي مشق ڪرڻ جي فائدن بابت. بهرحال، سوال رهي ٿو - ڇا توهان واقعي هڪ ٽرمل تي وزن وڃائي سگهو ٿا؟ مختصر جواب ها آهي. پر اچو ته معلوم ڪريون ته اهو ڪيئن ۽ ڇو ڪم ڪري ٿو. پهرين، اهو آهي ...وڌيڪ پڙهو -
ڪٿي خريد ڪرڻ لاءِ سستا ٽريڊمل: سستي چونڊون توهان لاءِ صحت مند
جڏهن توهان ڊوڙڻ چاهيو ٿا، اتي هميشه مختلف حادثا هوندا آهن جيڪي توهان کي تڪليف ڏيندا آهن، جيڪو تمام واضح آهي، تنهن ڪري، گهر ۾ هڪ ٽريڊمل ۾ سيڙپڪاري فٽ ۽ صحتمند رکڻ لاءِ هڪ بهترين قدم ٿي سگهي ٿو. تنهن هوندي، ڪيترائي ان کي خريد ڪرڻ کان پري ٿي سگھن ٿا، سوچڻ ته اهو تمام قيمتي آهي. پر حقيقت اها آهي ته، توهان ڪري سگهو ٿا ...وڌيڪ پڙهو -
Treadmill جي دلچسپ تاريخ: جڏهن Treadmill ايجاد ڪئي وئي هئي؟
Treadmills ورسٽائل مشينون آهن جيڪي عام طور تي سڄي دنيا جي جمن ۽ گهرن ۾ مليا آهن. اهو فٽنيس سامان جو هڪ مشهور ٽڪرو آهي جيڪو ڊوڙڻ، جاگنگ، هلڻ، ۽ چڙهڻ لاءِ استعمال ٿيندو آهي. جڏهن ته اسان اڪثر ڪري هن مشين کي اڄ تائين سمجهون ٿا، ٿورا ماڻهو هن قسم جي مشق جي تاريخ کي ڄاڻن ٿا ...وڌيڪ پڙهو -
ڇا صحيح طور تي هڪ ٽريڊمل ڇا ڪندو آهي؟ ٽريڊمل ورزش جي فائدن تي هڪ گہری نظر
ڇا توھان ڳولي رھيا آھيو ھڪڙو رستو ڳولي رھيا آھيو پنھنجي ورزش جي معمولي کي ڇڪڻ يا فٽنيس پروگرام سان شروع ڪريو؟ ھڪڙو لفظ: ٽريڊمل. اهو ڪو به راز ناهي ته ٽرملز جم سامان جو هڪ انتهائي مشهور ٽڪرو آهي، پر ڇا هڪ ٽرمل واقعي ڇا ڪندو آهي؟ هن آرٽيڪل ۾، اسان کي وڌيڪ تفصيل سان نظر ايندو ...وڌيڪ پڙهو
