-
ڇا ٽريڊمل تي هلڻ آسان آهي؟ خرافات کي ختم ڪرڻ
رننگ صحت مند رهڻ لاء بهترين طريقن مان هڪ آهي. پر وقت جي پابندين ۽ موسم جي حالتن جي ڪري فوٽ پاٿ يا پيچرن تي ڊرائيونگ هميشه ممڪن نه ٿي سگھي. اهو آهي جتي هڪ ٽرمل هٿ ۾ اچي ٿو. Treadmills هڪ مشهور پسند آهن انهن لاء جيڪي حاصل ڪرڻ چاهيندا آهن ڪارڊ اندر اندر. تنهن هوندي به، جي ...وڌيڪ پڙهو -
”مون کي ٽريڊمل تي ڪيترو وقت هلڻ گهرجي؟ دل جي صحت ۽ تندرستي لاءِ بهترين مدت کي سمجهڻ“
جڏهن اهو ڪارڊيو اچي ٿو، ٽرمل هڪ مشهور انتخاب آهي ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ جيڪي پنهنجي فٽنيس جي سطح کي بهتر بڻائڻ چاهيندا آهن. ٽريڊمل تي ڊوڙڻ هڪ آسان ۽ موثر طريقو مهيا ڪري سگهي ٿو ڪيليريا کي ساڙڻ، دل جي برداشت کي وڌائڻ، ۽ دٻاء کي گهٽائڻ لاء. بهرحال، اهو توهان لاء قدرتي آهي ...وڌيڪ پڙهو -
هڪ ٽرمل تي هلڻ بابت سچ: ڇا اهو توهان لاءِ خراب آهي؟
رننگ مشق جي مقبول ترين شڪلن مان هڪ آهي، ۽ اهو ڏسڻ ۾ آسان آهي ڇو. اهو دل جي صحت کي بهتر ڪرڻ، ڪيليئرز کي ساڙڻ، ۽ موڊ ۽ ذهني وضاحت کي وڌائڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي. تنهن هوندي، سياري جي شروعات سان، ڪيترائي گھر جي اندر ورزش ڪرڻ جو انتخاب ڪن ٿا، اڪثر ڪري معتبر ٽرمل تي. پر هليو ويو آهي ...وڌيڪ پڙهو -
بهتر فٽنيس لاءِ ٽريڊمل ڪيئن استعمال ڪجي
اڄ جي تيز رفتار دنيا ۾، جسماني تندرستي هر ڪنهن لاء وڌيڪ ضروري آهي. هن مقصد کي حاصل ڪرڻ لاء بهترين طريقن مان هڪ آهي هڪ ٽرمل استعمال ڪرڻ. ڇا توھان ڳولي رھيا آھيو وزن گھٽائڻ، برداشت وڌائڻ، يا دل جي تندرستيءَ کي بھتر ڪرڻ لاءِ، ھڪ ٽريڊمل توھان جي پھچڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي ...وڌيڪ پڙهو -
محفوظ ۽ موثر ورزش لاءِ توهان جي ٽريڊمل بيلٽ کي ڪيئن تنگ ڪجي
ٽريڊمل تي هلڻ هڪ آسان طريقو آهي توهان جي روزاني ڪارڊيو ورزش ۾ نڪرڻ کان سواءِ. تنهن هوندي، ٽريڊملز کي باقاعده سار سنڀال جي ضرورت آهي بهتر طور تي انجام ڏيڻ ۽ توهان جي ورزش دوران توهان کي محفوظ رکڻ. غور ڪرڻ لاء هڪ اهم عنصر ٽرمل بيلٽ جي تڪرار آهي. هڪ سست سيٽ بيلٽ ٿي سگهي ٿو ...وڌيڪ پڙهو -
ٽريڊمل کي محفوظ ۽ جلدي منتقل ڪيئن ڪجي
هڪ ٽرمل کي منتقل ڪرڻ هڪ مشڪل ڪم ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي خبر ناهي ته توهان ڇا ڪري رهيا آهيو. Treadmills ڳري، وڏا، ۽ عجيب شڪل وارا آهن، جيڪي انهن کي تنگ جڳهن ذريعي نيويگيٽ ڪرڻ ڏکيو بڻائي ٿو. خراب طريقي سان عمل ڪرڻ سان ٽريڊمل کي نقصان پهچي سگھي ٿو، توھان جي گھر، يا بدتر، پي...وڌيڪ پڙهو -
ٽريڊمل جو وزن ڪيترو آهي؟ توهان جي گهر جي جم لاءِ صحيح جم چونڊڻ لاءِ صلاحون
گهر جي جمن جو اڀار تازو سالن ۾ هڪ مشهور رجحان آهي. ڪيترائي ماڻھو گھر جي جم ۾ سيڙپ ڪرڻ جو فيصلو ڪن ٿا گھر ۾ ورزش ڪرڻ جي سھولت جي ڪري گھر ڇڏڻ کان سواءِ. جيڪڏهن توهان هڪ گهر جم شروع ڪرڻ ۽ هڪ ٽرمل خريد ڪرڻ تي غور ڪري رهيا آهيو، توهان شايد حيران ٿي رهيا آهيو، ...وڌيڪ پڙهو -
سچائي لاءِ جستجو: ڇا ٽريڊمل توهان لاءِ خراب آهي؟
جيئن ته دنيا جمن سان وڌيڪ ۽ وڌيڪ جنون ٿي ويندي آهي، ڪم ڪرڻ جي اهميت وڌي رهي آهي. جيئن ته ماڻهو صحتمند رهڻ لاءِ پنهنجون پوريون ڪوششون ڪندا آهن، ورزش جهڙوڪ ٽريڊمل تي هلڻ انهن جي روزاني معمول جو هڪ لازمي حصو بڻجي چڪو آهي. بهرحال، اتي وڌندڙ تشويش آهي ته هڪ ٽرمل نه ٿي سگهي ٿي ...وڌيڪ پڙهو -
ٽريڊمل جي ايجاد جي پويان دلچسپ تاريخ
ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته ٽريڊمل جي ايجاد جي پويان تاريخ ڇا آهي؟ اڄ، اهي مشينون فٽنيس سينٽرن، هوٽلن ۽ حتي گهرن ۾ عام آهن. بهرحال، ٽريڊملز وٽ هڪ منفرد تاريخ آهي جيڪا صدين کان اڳ جي تاريخ آهي، ۽ انهن جو اصل مقصد توهان جي توقع کان گهڻو مختلف هو. ...وڌيڪ پڙهو -
ٽريڊمل تي ان لائن کي سمجهڻ: اهو توهان جي ورزش لاءِ اهم آهي
جيڪڏهن توهان ڪوشش ڪري رهيا آهيو ته توهان جي فٽنيس مقصدن حاصل ڪرڻ لاء، ڪارڊ لاء هڪ ٽرمل استعمال ڪندي هڪ بهترين اختيار آهي. تنهن هوندي، توهان کي هڪ اهم عنصر تي ڌيان ڏيڻ گهرجي: سلپ. ان لائن سيٽنگ توهان کي ٽريڪ جي اوچائي وڌائڻ جي اجازت ڏئي ٿي، جنهن جي نتيجي ۾ توهان ورزش جي شدت جي سطح کي تبديل ڪري سگهو ٿا ...وڌيڪ پڙهو -
انهن ثابت ٿيل ٽيڪنڪ سان فٽ ٿيو ته ڪيئن ٽريڊمل تي هلڻ
ٽريڊمل تي هلڻ هڪ بهترين طريقو آهي فٽ رهڻ، وزن گھٽائڻ ۽ پنهنجي گهر يا جم جي آرام کان سواءِ برداشت پيدا ڪرڻ. هن بلاگ ۾، اسان بحث ڪنداسين ڪجهه اثرائتو صلاحون ته ڪيئن ٽريڊمل تي هلڻ ۽ توهان جي فٽنيس مقصدن تائين پهچڻ ۾ توهان جي مدد ڪرڻ. قدم 1: صحيح پيرن سان شروع ڪريو ...وڌيڪ پڙهو -
ڪيئن ڪجي چڱيءَ طرح ٽريڊمل اسٽريس ٽيسٽ تي (۽ ڇو اهو معاملو آهي)
ٽريڊمل اسٽريس ٽيسٽنگ هڪ اهم تشخيصي اوزار آهي دل جي صحت جي تشخيص ۾. لازمي طور تي، ان ۾ شامل آهي هڪ شخص کي ٽريڊمل تي رکڻ ۽ رفتار ۽ مائل کي تيزيء سان وڌايو جيستائين انهن جي وڌ ۾ وڌ دل جي شرح تائين پهچي يا سينه ۾ درد يا سانس جي گهٽتائي جو تجربو ٿئي. ٽيسٽ ڪي...وڌيڪ پڙهو
