-
عورتن لاءِ ڊوڙڻ جو بااختيار ڪردار
ڪيترن ئي عورتن لاء، ڊوڙندو سندن روزاني زندگيء جو هڪ لازمي حصو بڻجي چڪو آهي. چاهي اها ٻاهران ڊوڙي رهي هجي يا توهان جي مقامي جم ۾ ٽريڊمل تي، عورتون جيڪي فعال طور تي هلن ٿيون انهن جي زندگيءَ ۾ ڪيتريون ئي مثبت تبديليون اچن ٿيون، جن ۾ ظاهر ٿيندڙ به شامل آهن. پهرين، اهو مشهور آهي ته ڊوڙندو تمام گهڻو متاثر ڪري سگهي ٿو ...وڌيڪ پڙهو -
نظم و ضبط جي اهميت ۽ رننگ ۾ تفصيل تي ڌيان ڏيڻ
رننگ مشق جي سڀ کان وڌيڪ مشهور طريقن مان هڪ آهي. اهو هڪ بهترين طريقو آهي فٽ رهڻ، پنهنجي اسٽامنا کي بهتر ڪرڻ ۽ توهان جي دٻاءُ جي سطح کي به گهٽائڻ. بهرحال، اهو هڪ ڪامياب رنر ٿيڻ لاء فرش کي مارڻ کان وڌيڪ وٺندو آهي. حقيقي ڊوڙڻ خود نظم و ضبط جو نتيجو آهي، ۽ ڌيان پڻ هجڻ گهرجي ...وڌيڪ پڙهو -
صحيح ڊوڙڻ خود نظم و ضبط جو نتيجو آهي، ۽ انهن تفصيلن تي ڌيان ڏيڻ ضروري آهي جيئن اهي ڪاميابي يا ناڪامي جو تعين ڪن.
ڊوڙڻ هڪ تمام سادي مشق آهي، ۽ ماڻهو ڊوڙڻ ذريعي پنهنجي جسم جي تمام گهڻي توانائي استعمال ڪري سگهن ٿا، جيڪا اسان کي فٽنيس ۽ وزن گھٽائڻ جو حتمي مقصد حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. پر اسان کي انهن تفصيلن تي پڻ ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي جڏهن هلندي، ۽ صرف جڏهن اسان انهن تفصيلن تي ڌيان ڏيون ...وڌيڪ پڙهو -
جديد فٽنيس سامان اوورسيز مارڪيٽ جي اڳڪٿي
هن سال جي ٻئي اڌ کان ايندڙ سال جي شروعات تائين فٽنيس سامان جي اوورسيز مارڪيٽ بابت ڪيترائي غير معقول ۽ بي بنياد فيصلا: 01 مغربي يورپ آهستي آهستي پنهنجي اڳ واري وبائي طرز زندگي ڏانهن واپس اچي رهيو آهي ، پر معاشي بدحالي جي ڪري ، خريداري جي رضامندي ختم ٿي وئي آهي. ..وڌيڪ پڙهو -
خريداري کان ٻاهر: هڪ ٽرمل جي مالڪ جي حقيقي قيمت
جيئن چوڻي آهي ته ”صحت دولت آهي“. هڪ ٽرمل جي مالڪ هڪ بهترين سيڙپڪاري آهي جيڪو توهان هڪ صحتمند زندگي گذارڻ لاءِ ڪري سگهو ٿا. پر سار سنڀال ۽ برقرار رکڻ واري نقطي کان هڪ ٽرمل جي مالڪ جي حقيقي قيمت ڇا آهي؟ جڏهن واپار ۾ سيڙپڪاري، مشين جي قيمت صرف آهي ...وڌيڪ پڙهو -
ڪيئن صحيح طريقي سان برقرار رکڻ لاء هڪ Treadmill - ٽوٽڪا ۽ ترڪيبون
هڪ ٽرمل هڪ وڏي سيڙپڪاري آهي هر ڪنهن لاءِ جيڪو شڪل ۾ رهڻ يا فٽنيس سطح کي برقرار رکڻ چاهي ٿو. پر سامان جي ڪنهن ٻئي ٽڪرا وانگر، ان کي باقاعده سار سنڀال جي ضرورت آهي بهتر ڪارڪردگي ۽ ڊگهي عمر کي يقيني بڻائڻ لاء. هتي ڪجھ ٽوٽڪا ۽ چالون آهن توهان جي ٽرمل کي صحيح طريقي سان برقرار رکڻ تي. 1. رکو ...وڌيڪ پڙهو -
23 هين چين اسپورٽس شو: ٽن ڏينهن جي ڳڻپ شروع ٿي
تمام گهڻو متوقع 23 هين چائنا اسپورٽس شو صرف ڪنڊ جي ڀرسان آهي، ۽ صرف ٽي ڏينهن باقي آهن، ۽ مختلف ڪمپنيون پنهنجي جديد پروڊڪٽس ۽ ٽيڪنالاجي کي ڏيکارڻ لاء تيار آهن. انهن مان، Zhejiang Dapao ٽيڪنالاجي ڪمپني، لميٽيڊ، هڪ معروف فٽنيس سامان ٺاهيندڙ، ڏيکاريندو ...وڌيڪ پڙهو -
ڇا اهو ڊوڙندو ٻاهران يا اندر، توهان کي ڪم لاء تيار ڪرڻ جي ضرورت آهي
اڄ جي خبرن ۾، اسان انهن شين تي بحث ڪنداسين جيڪي هلائڻ دوران گهربل آهن. ڊوڙڻ ورزش جو هڪ مشهور روپ آهي ۽ اهو ضروري آهي ته صحيح سامان هجڻ ضروري آهي ته جيئن زخمي ٿيڻ کان بچڻ ۽ ڪامياب ورزش کي يقيني بڻائي سگهجي. سڀ کان پهريان ۽ سڀ کان اهم، سڀ کان اهم شيء توهان کي ضرورت آهي جڏهن هلندي ...وڌيڪ پڙهو -
رننگ لاءِ حتمي گهر: خوشي ڳولڻ
رننگ مشق جي سڀ کان آسان ۽ سڀ کان وڌيڪ رسائي واري شڪلن مان هڪ آهي. اهو صرف عزم ۽ بوٽن جو هڪ سٺو جوڙو وٺندو آهي. ڪيترائي ماڻهو فٽنيس، وزن گھٽائڻ، يا وقت جي سنڀال لاءِ ڊوڙڻ شروع ڪن ٿا. بهرحال، ڊوڙڻ جو آخري مقصد تيز ڊوڙڻ ناهي، پر خوش ٿيڻ آهي. AI ٻولي جي ماڊل جي طور تي، مان ڊان ۽ ...وڌيڪ پڙهو -
اونهاري اچي رهي آهي، ڇا توهان اڃا تائين ٻاهر هلندا آهيو؟ هر ضرورت لاءِ اسان جي ٽريڊملز کي چيڪ ڪريو!
جيئن ته گرمي پد وڌڻ شروع ٿئي ٿو ۽ ڏينهن ڊگهو ٿي وڃن ٿا، اسان مان ڪيترائي شڪ ۾ نه آهن ته سج ۾ وڌيڪ وقت گذارڻ جي منتظر آهن. جڏهن ته، اونهاري جو سج پيش ڪري ٿو چئلينج جو هڪ نئون سيٽ ٻاهرين شوقينن لاءِ. جڏهن ٻاهر ڊوڙڻ هڪ تازگي ۽ توانائي ڏيندڙ سرگرمي آهي، اونهاري جي گرمي ۽ ...وڌيڪ پڙهو -
مشهور سائنس جي هڪ لهر! ڊوڙڻ جا ڪيترائي فائدا!
اڄ جي تيز رفتار دنيا ۾، اسان جي صحت ۽ خوشحالي جو خيال رکڻ هميشه کان وڌيڪ اهم آهي. اهو ڪرڻ لاء سڀ کان وڌيڪ مؤثر طريقن مان هڪ آهي مشق ذريعي. ڇا توهان وزن گھٽائڻ چاهيو ٿا، پنهنجي توانائي جي سطح کي وڌايو، يا صرف پنهنجي مجموعي صحت کي بهتر بڻائي، باقاعده ورزش آهي ...وڌيڪ پڙهو -
ڇا توهان اڄ ڪم ڪيو؟ تون ڊوڙڻ ڇو نٿو اچين؟
سست ۽ ٿڪل محسوس ڪيو؟ ڇا توهان کي خبر آهي ته باقاعدي ورزش ڪرڻ توهان جي توانائي جي سطح ۽ مزاج کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي؟ جيڪڏهن توهان اڄ ڪم نه ڪيو آهي، ڇو نه ڊوڙڻ لاء وڃو؟ رننگ هڪ بهترين طريقو آهي فٽ رهڻ ۽ پنهنجي اسٽامنا کي وڌائڻ لاءِ. اها هڪ گهٽ اثر واري ورزش آهي جيڪا مناسب آهي ...وڌيڪ پڙهو
