-
محفوظ ۽ موثر ورزش لاءِ توهان جي ٽريڊمل بيلٽ کي ڪيئن تنگ ڪجي
ٽريڊمل تي هلڻ هڪ آسان طريقو آهي توهان جي روزاني ڪارڊيو ورزش ۾ نڪرڻ کان سواءِ.تنهن هوندي، ٽريڊملز کي باقاعده سار سنڀال جي ضرورت آهي بهتر طور تي انجام ڏيڻ ۽ توهان جي ورزش دوران توهان کي محفوظ رکڻ.غور ڪرڻ لاء هڪ اهم عنصر ٽرمل بيلٽ جي تڪرار آهي.هڪ سست سيٽ بيلٽ ٿي سگهي ٿو ...وڌيڪ پڙهو -
ٽريڊمل کي محفوظ ۽ جلدي منتقل ڪيئن ڪجي
هڪ ٽرمل کي منتقل ڪرڻ هڪ مشڪل ڪم ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي خبر ناهي ته توهان ڇا ڪري رهيا آهيو.Treadmills ڳري، وڏا، ۽ عجيب شڪل وارا آهن، جيڪي انهن کي تنگ جڳهن ذريعي نيويگيٽ ڪرڻ ڏکيو بڻائي ٿو.خراب طريقي سان عمل ڪرڻ سان ٽريڊمل کي نقصان ٿي سگھي ٿو، توھان جي گھر، يا بدتر، پي...وڌيڪ پڙهو -
ٽريڊمل جو وزن ڪيترو آهي؟ توهان جي گهر جي جم لاءِ صحيح جم چونڊڻ لاءِ صلاحون
گهر جي جمن جو اڀار تازو سالن ۾ هڪ مشهور رجحان آهي.ڪيترائي ماڻھو گھر جي جم ۾ سيڙپ ڪرڻ جو فيصلو ڪن ٿا گھر ۾ ورزش ڪرڻ جي سھولت جي ڪري گھر ڇڏڻ کان سواءِ.جيڪڏهن توهان هڪ گهر جم شروع ڪرڻ ۽ هڪ ٽرمل خريد ڪرڻ تي غور ڪري رهيا آهيو، توهان شايد حيران ٿي رهيا آهيو، ...وڌيڪ پڙهو -
سچائي لاءِ جستجو: ڇا ٽريڊمل توهان لاءِ خراب آهي؟
جيئن ته دنيا جمن سان وڌيڪ ۽ وڌيڪ جنون ٿي ويندي آهي، ڪم ڪرڻ جي اهميت وڌي رهي آهي.جيئن ته ماڻهو صحتمند رهڻ لاءِ پنهنجون پوريون ڪوششون ڪندا آهن، ورزش جهڙوڪ ٽريڊمل تي هلڻ انهن جي روزاني معمول جو هڪ لازمي حصو بڻجي چڪو آهي.بهرحال، اتي وڌندڙ تشويش آهي ته هڪ ٽرمل نه ٿي سگهي ٿي ...وڌيڪ پڙهو -
ٽريڊمل جي ايجاد جي پويان دلچسپ تاريخ
ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته ٽريڊمل جي ايجاد جي پويان تاريخ ڇا آهي؟اڄ، اهي مشينون فٽنيس سينٽرن، هوٽلن ۽ حتي گهرن ۾ عام آهن.بهرحال، ٽريڊ ملز وٽ هڪ منفرد تاريخ آهي جيڪا صدين کان وٺي تاريخن ۾ آهي، ۽ انهن جو اصل مقصد توهان جي توقع کان گهڻو مختلف هو....وڌيڪ پڙهو -
ٽريڊمل تي ان لائن کي سمجهڻ: اهو توهان جي ورزش لاءِ اهم آهي
جيڪڏهن توهان ڪوشش ڪري رهيا آهيو ته توهان جي فٽنيس مقصدن حاصل ڪرڻ لاء، ڪارڊ لاء هڪ ٽرمل استعمال ڪندي هڪ بهترين اختيار آهي.تنهن هوندي، توهان کي هڪ اهم عنصر تي ڌيان ڏيڻ گهرجي: سلپ.ان لائن سيٽنگ توهان کي ٽريڪ جي اوچائي وڌائڻ جي اجازت ڏئي ٿي، جنهن جي نتيجي ۾ توهان ورزش جي شدت جي سطح کي تبديل ڪري سگهو ٿا ...وڌيڪ پڙهو -
انهن ثابت ٿيل ٽيڪنڪ سان فٽ ٿيو ته ڪيئن ٽريڊمل تي هلڻ
ٽريڊمل تي هلڻ هڪ بهترين طريقو آهي فٽ رهڻ، وزن گھٽائڻ ۽ پنهنجي گهر يا جم جي آرام کان سواءِ برداشت پيدا ڪرڻ.هن بلاگ ۾، اسان بحث ڪنداسين ڪجهه اثرائتو صلاحون ته ڪيئن ٽريڊمل تي هلڻ ۽ توهان جي فٽنيس مقصدن تائين پهچڻ ۾ توهان جي مدد ڪرڻ.قدم 1: صحيح پيرن سان شروع ڪريو ...وڌيڪ پڙهو -
ڪيئن ڪجي چڱيءَ طرح ٽريڊمل اسٽريس ٽيسٽ تي (۽ ڇو اهو معاملو آهي)
ٽريڊمل اسٽريس ٽيسٽنگ هڪ اهم تشخيصي اوزار آهي دل جي صحت جي تشخيص ۾.لازمي طور تي، ان ۾ شامل آهي هڪ شخص کي ٽريڊمل تي رکڻ ۽ رفتار ۽ مائل کي تيزيء سان وڌايو جيستائين انهن جي وڌ ۾ وڌ دل جي شرح تائين پهچي يا سينه ۾ درد يا سانس جي گهٽتائي جو تجربو ٿئي.ٽيسٽ ڪي...وڌيڪ پڙهو -
Treadmill تي وزن ڪيئن وڃائڻ: ٽوٽڪا ۽ ترڪيبون
وزن گھٽائڻ هڪ مشڪل ڪم ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي اسان مان جيڪي مصروف زندگي گذاريندا آهن.جم ڏانهن وڃڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو، پر گهر ۾ ٽريڊمل سان، نه ڪرڻ جو ڪو به عذر ناهي.Treadmill workouts هڪ بهترين طريقو آهي ڪيريئر کي ساڙڻ ۽ اضافي پائونڊن کي وهائڻ لاءِ.هتي ڪجھ ٽوٽڪا ۽ ترڪيبون آهن ته ڪيئن ...وڌيڪ پڙهو -
حتمي ھدايت: ڪٿي خريد ڪرڻ لاء Treadmills
ڇا توهان هڪ ٽريمل جي ڳولا ۾ آهيو پر خبر ناهي ڪٿي خريد ڪجي؟ڪيتريون ئي اختيارن سان دستياب آهن، هڪ ٽرمل خريد ڪرڻ لاء صحيح جڳهه ڳولڻ تمام گهڻو ٿي سگهي ٿو.پر ڊڄو نه، اسان گڏ ڪيو آهي حتمي گائيڊ توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ مڪمل ٽريڊمل ڳولڻ ۽ ان کي ڪٿي خريد ڪجي.1. آنل...وڌيڪ پڙهو -
ڪهڙو بهتر آهي، بيضوي يا ٽريڊمل؟ حتمي مقابلو
جڏهن اهو وزن گھٽائڻ لاء اچي ٿو، هڪ ٽرمل ۽ elliptical جي وچ ۾ فيصلو ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگھي ٿو مونجهارو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان فٽنيس لاء نوان آهيو.ٻئي مشينون بهترين ڪارڊيو سامان آهن جيڪي توهان جي مدد ڪنديون ته ڪلوريون ساڙڻ، توهان جي دل جي شرح وڌائڻ، ۽ توهان جي مجموعي صحت کي بهتر بڻائي.تنهن هوندي به، جي ...وڌيڪ پڙهو -
”پنهنجي ٽريڊمل کي آساني سان هلندي رهو: سکو ته ڪيئن لوبريڪيٽ ڪجي پنهنجي ٽريڊمل“
ٽريڊ ملز هڪ بهترين سيڙپڪاري آهي نه صرف فٽنيس جي شوقينن لاءِ پر انهن لاءِ پڻ جيڪي پنهنجي جسم کي چالو ۽ صحتمند رکڻ چاهيندا آهن.بهرحال، ڪنهن ٻئي مشين وانگر، ان کي باقاعده خيال ۽ سار سنڀال جي ضرورت آهي بهتر طور تي ڪم ڪرڻ لاء.هڪ اهم سار سنڀال جي قدمن مان هڪ آهي توهان جي ٽرمل کي لوڻ ڪرڻ ....وڌيڪ پڙهو
