ڪمرشل ٽريڊملز جي رفتار ۽ ڍلون جي ترتيب: ڪم ۽ آپشن

ڪمرشل ٽريڊملز جي ڪيترن ئي ڪمن مان، رفتار ۽ سلپ ايڊجسٽمينٽ جا ڪم مختلف استعمال ڪندڙن جي ورزش جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا.

ڪمرشل جي اسپيڊ ايڊجسٽمينٽ رينجٽريڊ ملز عام طور تي ڪافي ويڪرو هوندو آهي، عام طور تي گهٽ ۾ گهٽ 1 ڪلوميٽر في ڪلاڪ کان وڌ ۾ وڌ 20 ڪلوميٽر في ڪلاڪ يا ان کان به وڌيڪ. گهٽ رفتار واري حد انهن ماڻهن لاءِ موزون آهي جيڪي هلڻ دوران گرم ٿي رهيا آهن، بحالي جي تربيت وٺي رهيا آهن، يا جيڪي راندين ۾ نوان آهن. مثال طور، ڪجهه بزرگ ماڻهن لاءِ يا جيڪي جسماني طور تي ڪمزور آهن، 3 کان 5 ڪلوميٽر في ڪلاڪ جي رفتار سان سست هلڻ سان نه رڳو جسم کي ورزش ڪري سگهجي ٿي پر ان تي تمام گهڻو بار به نه وجهي سگهجي ٿو. وچولي رفتار واري حد، تقريبن 6 کان 12 ڪلوميٽر في ڪلاڪ، اڪثر ماڻهن جي روزاني جاگنگ مشقن لاءِ موزون آهي، جيڪا دل ۽ ڦڦڙن جي ڪم کي بهتر بڻائڻ ۽ برداشت کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. تيز رفتار وارو حصو، 12 ڪلوميٽر في ڪلاڪ کان وڌيڪ جي رفتار سان، پيشه ور رانديگرن يا انهن لاءِ ٺهيل آهي جيڪي تيز شدت واري تربيت حاصل ڪن ٿا. اهي تيز رفتار تي ڊوڙڻ سان پنهنجي رفتار ۽ ڌماڪيدار طاقت کي وڌائي سگهن ٿا.

ڍلون جي ترتيب پڻ امير ۽ متنوع آهي. عام ترتيب جي حد 0 ۽ 20٪ جي وچ ۾ آهي، ۽ ڪجهه اعليٰ درجي جي ڪمرشل ٽريڊملز به 45 درجن جي انتهائي تيز ڍلون حاصل ڪري سگهن ٿيون. جڏهن ڍلون صفر هوندي آهي، ته اها هموار زمين تي ڊوڙڻ جي نقل ڪندي آهي، جيڪو ورزش جو سڀ کان بنيادي طريقو آهي. جڏهن ڍلون وڌايو ويندو آهي، ته اهو بلڪل ڍلون تي چڙهڻ وانگر آهي، جيڪو ورزش جي شدت کي مؤثر طريقي سان وڌائي سگهي ٿو. مثال طور، 5-10٪ جي ڍلون مقرر ڪرڻ نسبتاً نرم ڍلون تي ڊوڙڻ جي برابر آهي. اهو ٽنگن جي عضون جي مشق لاءِ انتهائي اثرائتو آهي، خاص طور تي ران جي اڳيان ڪواڊريسپس ۽ پٺين ۾ گيسٽروڪنيميئس. 15٪ کان وڌيڪ ڍلون، هڪ تيز ڍلون جي ويجهو اچڻ، ڪنهن جي جسماني برداشت ۽ طاقت کي تمام گهڻو چئلينج ڪري سگهي ٿو، ان کي هڪ خاص راندين جي بنياد وارن استعمال ڪندڙن لاءِ مناسب بڻائي ٿو جيڪي اعليٰ مشڪل تربيت مان گذرڻ چاهين ٿا.

رفتار ۽ ڍلون جي ترتيب جا ڪم استعمال ڪندڙن کي ورزش جا مختلف آپشن پيش ڪن ٿا. مختلف رفتارن ۽ ڍلون کي گڏ ڪندي، مختلف حقيقي ڊوڙندڙ منظرنامي کي نقل ڪري سگهجي ٿو، جهڙوڪ فليٽ زمين تي تيز ڊوڙڻ، نرم ڍلون تي جاگنگ ڪرڻ، ۽ بيٺل ڍلون تي ڊوڙڻ، ورزش جي بوريت کان بچڻ ۽ جسماني تربيت جي مزو ۽ اثرائتي کي وڌائڻ.

جڏهن هڪ تجارتي چونڊ ڪنديٽريڊمل،رفتار ۽ ڍلون جي ترتيب جي سهولت ۽ درستگي تي مڪمل طور تي غور ڪرڻ ضروري آهي. آپريشن انٽرفيس سادو ۽ سمجهڻ ۾ آسان هجڻ گهرجي، ۽ ترتيب ڏيڻ وارا بٽڻ حساس ۽ قابل اعتماد هجڻ گهرجن، جيڪي صارفين کي حرڪت دوران گهربل پيرا ميٽرز کي آساني سان ۽ جلدي ترتيب ڏيڻ جي اجازت ڏين. ساڳئي وقت، مختلف رفتار ۽ ڍلون تي ٽريڊمل جي استحڪام ۽ شور ڪنٽرول تي پڻ ڌيان ڏيڻ گهرجي. جيڪڏهن ٽريڊمل تيز رفتار تي يا تيز ڍلون تي هلڻ دوران ٿڙڪڻ ۽ گهڻو شور جهڙن مسئلن جو تجربو ڪري ٿي، ته اهو نه رڳو صارف جي تجربي کي متاثر ڪندو پر حفاظتي خطرن کي به پيدا ڪندو.

رفتار ۽ ڍلون جي ترتيب جو ڪم ڪمرشل ٽريڊملز جي بنيادي خاصيتن مان هڪ آهي. انهن ٻن ڪمن جي معقول چونڊ ۽ استعمال صارفين کي مختلف سطحن جي ورزش جي ضرورتن کي پورو ڪندي، ذاتي ۽ ڪارآمد ورزش جا منصوبا فراهم ڪري سگهي ٿو.