پهريون ڀيرو ڇا ٿيو آهي توهان جي پيرن کي ڇڪيو؟

پٺي اسان جي جسم ۾ سڀ کان وڌيڪ ڇڪيل جوڑوں مان هڪ آهي. شاگردن کي وڌيڪ روزاني راندين جون سرگرميون ۽ مشق جو هڪ وڏو مقدار آهي، جنهن کي ظاهر ڪرڻ تمام آسان آهي راندين جي زخم درد جهڙوڪ اسپرين ۽ پير جي اسپرين.

جيڪڏهن شاگردن جي پيرن ۾ موچ اچي وڃي، ۽ علاج ۽ بحالي واري مشق تي جيترو جلد ٿي سگهي ڌيان نه ڏنو وڃي، ان جي نتيجي ۾ نرم ٽشوز جهڙوڪ ٽڙي جي گڏيل جي چوڌاري لئگيمينٽ چڱي طرح بحال نه ٿي سگهيا آهن، اهو آسانيء سان عادت جي موچ ۾ ترقي ڪري ٿو.

هن آرٽيڪل ۾، مان شاگردن کي سيکاريندس ته جلدي سان معاملو ڪرڻ لاء ڪجهه ننڍڙن صلاحيتن کي ماهر ڪرڻرانديونزخم، جيڪي اسان کي باقاعده اسپتالن ۾ پيشه ورانه علاج جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون جڏهن راندين جي زخمي ٿينديون آهن، ۽ علاج کان پوء تيز بحالي جي تربيت.

جڏهن راندين جي زخم ٿئي ٿي، اچو ته مختصر طور تي ان کي درجه بندي ڪرڻ لاء ڏسو ته ڇا اهو عضلات جي زخم يا نرم بافتو زخم آهي. مثال طور، جڏهن عضلتون ۽ ٽانڊن کي وڌايو ويندو آهي، اهي عضلات جي قسمن ۾ ورهايل آهن. جيڪڏهن اهو ٿلهو يا عضلتون، synovium وغيره جي ميان آهي، اهو نرم بافتن جي قسم ۾ ورهايل آهي.

عام طور تي، عضلات جي قسم جي زخم زخم جي جاء تي وڏي تعداد ۾ سوزش واري سيلز کي گڏ ڪري ٿو، ضد سوزش واري مواد کي جاري ڪري ٿو، نتيجي ۾ درد. عضلات جي تڪليف کان پوء، اهو شروع ۾ مقامي درد ٿي سگهي ٿو، پر آهستي آهستي درد سڄي عضلات ۾ پکڙيل آهي، عضلات درد ۽ حرڪت جي خرابي جو سبب بڻائيندو. ساڳئي وقت، عضلات جي تڪليف سان گڏ ٿي سگهي ٿو ڳاڙهي چمڙي، ذيلي ذيلي رت جي اسٽيسس ۽ ٻين علامن سان.

عضلاتي دٻاءُ جي صورت ۾، شاگرد ابتدائي علاج لاءِ هيٺين علاج جي قدمن تي عمل ڪري سگهن ٿا:

وڌيڪ عضلات کي ڇڪڻ جي زخم کان بچڻ لاء مشق جاري رکڻ بند ڪريو؛

زخمي علائقي ۾ مقامي ٿڌو ڪمپريشن لاڳو ڪريو؛

جيڪڏهن ذيلي ذيلي رت جي اسٽيسس آهي، ته توهان دٻاء جي بينڊنگ لاء بينڊ ڳولي سگهو ٿا، جيئن عضلات جي بافتن جي مسلسل خونريزي کي گهٽايو، پر محتاط رکو ته ايترو تنگ نه ڪريو، جيئن رت جي گردش تي اثر انداز نه ٿئي؛

آخرڪار، زخمي علائقي کي مٿي ڪري سگھجي ٿو، ترجيح طور تي دل جي علائقي کان مٿي، اذيما کي روڪڻ ۾ مدد لاء. پوءِ جيترو ٿي سگهي باقاعدي اسپتال پهچن ته جيئن پروفيشنل ڊاڪٽرن جي مرضي ۽ علاج قبول ڪجي.

اهڙي قسم جي نرم بافتن جي سوزش جو عام سبب جيئن ته synovitis ۽ tenosynovitis، عام طور تي ٿلهو ۽ مقامي جڙيل سوزش آهي جيڪو ٽشو جي رگڻ جي ڪري ٿي. مشهور اصطلاحن ۾، اهو ٽشو نقصان آهي جيڪو گهڻو رگڙ جي ڪري پيدا ٿئي ٿو، جنهن جي ڪري هڪ وڏي تعداد ۾ سوزش واري سيلن کي گڏ ڪري ٿو ۽ علامات پيدا ڪري ٿو جهڙوڪ لال، سوجن، گرمي ۽ درد.

نرم بافتن جي زخم کي گهٽائڻ لاء ابتدائي قدم شامل آهن:

زخم جي 6 ڪلاڪن اندر مقامي برف لاڳو ڪرڻ مقامي رت جي گردش کي گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي، جيڪا سوزش جي ڪري درد کي گھٽائي سگھي ٿي.

زخم کان پوء پهرين 24 ڪلاڪن ۾، مقامي گرم ڪمپريس مقامي رت جي گردش کي فروغ ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا، جيئن ته رت جي گردش ذريعي درد جو سبب بڻائڻ واري مواد کي منتقل ڪرڻ، ۽ درد جي علامات کي گھٽائڻ؛

تشخيص ۽ علاج لاءِ بروقت ڪنهن پروفيشنل ڊاڪٽر وٽ وڃو ۽ ڊاڪٽر جي رهنمائيءَ ۾ سوزش واري دوائون وٺو ته جيئن سوزش واري عنصر جي سطح کي گهٽائي سگهجي، جنهن سان درد ۾ گهٽتائي اچي ٿي.

جيڪڏهن شاگردن کي محسوس ٿئي ٿو ته مٿي ڏنل طريقا ٿورڙا پيچيده ۽ ياد رکڻ مشڪل آهن، ته هتي آئون شاگردن لاءِ هڪ سادي زخم جي علاج جي چال متعارف ڪرايان ٿو:

جڏهن اسان کي بدقسمتي سان موچ آهي، اسان 48 ڪلاڪ جي حد جي معيار ڏانهن اشارو ڪري سگهون ٿا. اسان وقت جو فيصلو 48 ڪلاڪن اندر زخم جي شديد اسٽيج جي طور تي. ان عرصي دوران، اسان کي برف جو پاڻي ۽ برف جي توليه کي متاثر چمڙي تي ٿڌي دٻاء سان لاڳو ڪرڻ جي ضرورت آهي ته جيئن رت جي گردش جي رفتار کي گهٽايو وڃي ۽ خارج ٿيڻ، رت ۽ سوزش جي درجي کي گهٽايو وڃي، جيئن سوز، درد ۽ درد کي گهٽائڻ جو اثر حاصل ڪري سگهجي. زخم.

48 ڪلاڪن کان پوء، اسان ٿڌي ڪمپريشن کي گرم ڪمپريس ۾ تبديل ڪري سگھون ٿا. اهو ئي سبب آهي ته ٿڌي دٻاء کان پوء، متاثر ٿيل علائقي ۾ ڪيپيلري خونريزي جو رجحان بنيادي طور تي بند ٿي ويو آهي، ۽ سوئر آهستي آهستي بهتر ٿي چڪو آهي. هن وقت، گرم compress علاج رت جي گردش کي فروغ ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، چمڙي جي نسب جي stasis ۽ exudate جي جذب کي تيز ڪري ٿو، تنهنڪري رت جي سوز کي وڌائڻ، collateral کي رليف ڪرڻ ۽ درد کي گهٽائڻ جو مقصد حاصل ڪرڻ لاء.