هڪ ٽريڊمل مشق جي سامان جي ڪيترن ئي بٽن مان هڪ آهي جيڪا توهان کي توهان جي جسم کي فٽ رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهو گھر جي ايڪسرسيس مشين جي سڀ کان وڏي قسم جي وچ ۾ ھڪڙو اسٽينڊ آئوٽ آھي ۽ اھو ھڪڙو واضح، قابل آڪسيجن استعمال ڪرڻ واري مشق ڏئي ٿو. ڪجھ لاءِ، ٽريڊملز ھڪ ٻي سرگرميءَ جي معمول کي شروع ڪرڻ لاءِ ھڪ بھترين منزل آھي، ڇو ته گھمڻ پھريائين ئي رھندو آھي، گھڻا ماڻھو جيڪي ٿوري وقت لاءِ چڱيءَ ريت ۽ پوئتي موٽ ۾ رھندا آھن. جيئن ته معيار ۽ بهتري پيدا ڪئي وئي آهي، ٽريڊمل کي استعمال ڪري سگهجي ٿو هلائڻ لاءِ ۽ اضافي طور تي انٽرم ريئرنگ لاءِ.
саrdiоvасcular wellbеing جي ميدان ۾ غور ويچار ڪرڻ جي تصديق ڪري ٿو ته دل کي ان کان پري رکي سگهجي ٿو، جيئن اهو هوندو هو، گھمڻ يا ڊوڙڻ سان. دل جي مرضيءَ سان گڏوگڏ انهن جي جسماني طور تي فٽ حصن لاءِ به ساڳيو ئي مطالبو ڪيو وڃي ٿو.
ان جي ڪيترن ئي فائدن مان، هتي سبب آهن ته توهان کي ضرورت آهي aٽريڊمل:
1. هڪ ٽريڊمل توهان کي ڪنهن به وقت، ڪٿي به توهان چاهيو ورزش ڪرڻ جي قابل بڻائي ٿي. ڪيترائي فرد جن کي ٻاهر ڊوڙڻ يا ورزش ڪرڻ جو موقعو ملي ٿو، انهن جو ڪم بدلجندڙ موسم جي ڪري بند ٿي ويو آهي..
اهو ضروري آهي ته ٽرڊمل کي کليل رستن ۾ گھمڻ يا هلائڻ کان وڌيڪ آهي ته اهو توهان کي اڳڀرائي ڪرڻ ۽ اڳڀرائي ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو اڻڄاتل رڪاوٽن جو جيڪو توهان کي هڪ ڏينهن ۾ محفوظ ڪري ٿو. موسم جي حالتتوهان جي مشق تي اثر انداز نٿو ڪري.مينهن هجي يا چمڪ، اهو توهان تي ڪو به اثر نه ٿو پوي ته توهان ڊوڙڻ يا ٽريڊمل تي گھمڻ ڦرڻ. ان صورت ۾ ته توهان دير سان جاڳندا آهيو، اهو ممڪن نه هوندو ته کليل روڊ يا پارڪ ۾ ڊوڙڻ جي تياري ڪريو. جيئن ته ٿي سگهي ٿو، ٽريڊمل سان، دير سان جاڳڻ ڪڏهن به ڪو مسئلو ناهي!
2. ٽريڊمل تي ڊوڙڻ سان، ورزش واري سائيڪل تي، گھر جي مختلف قسمن جي مختلف قسمن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ خرچ ٿئي ٿو.
هي فعال مشين دل جي صحت لاء مفيد آهي. گھمڻ ۽ ڊوڙڻ ٻه سرگرميون آھن جيڪي خون جي تقسيم کي وڌائي سگھن ٿيون. بهتر بلڊ ڪورس اهو آهي ته دل جي آواز لاءِ شروعات ٿيندي آهي.
3. ھي صحت واري گيئر توھان کي وڌيڪ پتلي حاصل ڪرڻ جي قابل بڻائي سگھي ٿو. سڀ کان وڏي اڪثريت ڪيرtreadmills تي هلائڻهڪ ڀيرو هر ست ڏينهن پنهنجي وزن جو تقريباً 10 سيڪڙو گهٽائي سگهي ٿو هلندڙ سال ۾.
اهو هڪ پناهه گاهه آهي پرديسي ماڻهن لاءِ. گھڻن ماڻھن مان گھڻا ماڻھو سمجھن ٿا ته اھو کليل ۾ ٻاھر نڪرڻ ذلت وارو آھي. ٽريڊمل جي استعمال سان، اهڙا فرد ان کي پنهنجي گهر جي حفاظت ۾ ڪري سگهن ٿا.
4. توهان انهن کي استعمال ڪري سگهو ٿا صرف هڪ صارف جي طور تي فٽ رهڻ لاءِ.
مٿي ڏنل دليلن کان علاوه، ڪيترن ئي ماڻهن کي پتلي ٿيڻ جي ضرورت ناهي، پر انهن کي صرف هڪ فيڊل جي طور تي فٽ رهڻ يا فٽ رهڻ جي ضرورت آهي ۽ ٽرڊمل سان توهان سمجهي سگهو ٿا. توھان ڊوڙڻ يا گھمڻ جاري رکي سگھوٿا جيترو توھان چاھيو ٿا ۽ توھان پنھنجي دل جي شرح کي ٽون ڪندا يا ھلندا رھندا جتي اھو ٿيڻ گھرجي.
5. ٽريڊمل وٽ ھڪڙي متوقع سطح آھي جيڪا ھلندڙ رستن، رستن يا پيچرن جي ڀيٽ ۾ صلاح ڪرڻ جي ضرورت آھي ۽ ٺڳيءَ جو خطرو گھٽجي ويو آھي.
اهو هڪ به سطح ڏئي ٿو. اسٽيج جتي توهان هلندا يا ڊوڙندا آهيو اهو ضروري آهي. ڪجھ به نه آھي ڪجھ اسٽريٽ سطحن وانگر، ٽريڊمل مٿاڇري برابر آھي. انهي سان گڏ، ٽرانسرٽ لائن پهرين نظر ۾ پيرن جي اثر جي باري ۾ اچڻ واري اسٽون جي هڪ قطار وانگر آهي. اهو هيٺين ٽنگن، گوڏن ۽ هيٺين پوئتي تي دٻاء گھٽائي ڇڏيندو.
6. ڪلائنٽ مختلف شيون ڪري سگهن ٿا جڏهن ٽريڊمل تي، امتحان لاءِ، ٽي وي جي سامهون ويهندا يا پڙهندا، جيڪي ڪجهه لاءِ سرگرميءَ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.
اهو توهان کي ختم ڪرڻ کان سواءِ مشق ڪرڻ جو سبب بڻائيندو. ٿڪاوٽ کي ختم ڪرڻ جي آخري مقصد کي ذهن ۾ رکندي، توهان ٽي وي جي سامهون ويهي سگهو ٿا يا هڪ ٽريڊمل ۾ گھمڻ دوران موسيقي کي ڳنڍي سگهو ٿا. توھان پسند ڪري سگھوٿا دل جي شرح واري اسڪرين کي ٽريڊمل ڏانھن. توهان جي دل جي شرح وڃڻ هڪ خاص نشاني آهي ته توهان جو جسم تمام گهڻو مشق حاصل ڪري رهيو آهي. هن کي ڏسڻ سان جڏهن ٽراڊمل استعمال ڪندي توهان کي توهان جي گھمڻ کي دير ڪرڻ لاءِ حوصلا افزائي ڪندو.
7. مختلف ڪسٽمر استعمال ڪري سگھجن ٿا ھڪ جھڙا گيار بغير ساخت کي تبديل ڪرڻ جي
Trеаdmills هر ڪنهن کي استعمال ڪرڻ لاء آهن. ان موقعي تي ته توهان گهر ۾ پنهنجي ڪٽنب سان گڏ رهندا آهيو، توهان جا مائٽ به توهان جي ٽريڊمل کي استعمال ڪري سگهن ٿا، تنهنڪري اهي توهان جي صحت جو خيال رکي سگهن ٿا. ان موقعي تي ته توهان هڪ جوڙو خريد ڪريو ٿا، توهان هڪ ٻئي رشتيدار يا ساٿي سان گڏ مشق ڪري سگهو ٿا. گڏ مشق ڪرڻ تمام گھڻو مزو ٿي سگھي ٿو.
8. جڏهن توهان هي هارڊويئر خريد ڪندا ته توهان بچائي سگهو ٿا.
ڪيترائي فرد پنهنجي جم رڪنيت حاصل ڪرڻ لاءِ هر مهيني نقد رقم جي وڏي پئماني تي خرچ ڪن ٿا. ٽريڊمل خريد ڪرڻ صرف توهان کي هڪ ڀيرو ادا ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو جڏهن توهان ان کي حاصل ڪيو. توھان کي وڌيڪ وقت جم ڏانھن وڃڻ جي ضرورت ناھي، ڇو ته توھان گھر ۾ پنھنجي ورزش ڪري سگھوٿا.
9. اھو توھان کي حوصلا افزائي ڪري ٿو ھڪڙو وڏو معاملو ڪرڻ لاء.
هڪ جم ڪلب ۾ شامل ٿيڻ تمام گهڻو ڊگهو سفر آهي جيڪو ٽريڊمل ۾ شامل ڪرڻ سان گڏ. هڪ ٽريڊمل خريد ڪرڻ هڪ وقت جي تياري آهي. ذيلي ذيلي، ڊگھي پنڌ تي، گھر ۾ ٽريڊمل متعارف ڪرائڻ ھڪڙو فائدي وارو مشورو آھي.
10. مشق جا سڀئي حصا توهان جي طرفان ڪنٽرول ٿي سگهن ٿا:
ان جو مطلب آهي، رفتار، لنگهه، گرم جوش، تيز رفتار، ۽ حياتي خرچ. توھان سيٽ ڪري سگھوٿا срееd جيئن توھان جي پنھنجي مخصوص رفتار سان ظاھر ڪيل آھي. هي سيٽنگ توهان کي ضرورت کان وڌيڪ مشڪلاتن کان اسٽريٽجڪ فاصلو برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندي.
اتفاق
معلوم ٿيو آهي ته وقت نه هجڻ سبب ماڻهن کي جاگنگ لاءِ ٻاهر نڪرڻ جو وقت ئي نه ٿو ملي. هي اهو آهي جتي ٽريڊ ملز يا ته جاگنگ يا تيز هلڻ ٻنهي لاءِ ڪم اچن ٿا. انهن مان هر هڪ سان گڏ جيڪو هڪ ٽريڊمل آفر ڪري ٿو، توهان هڪ کان سواء ڪيئن رهي سگهو ٿا؟ پنھنجي ٽريڊمل کي تمام گھٽ ۾ حاصل ڪريو ۽ ھڪڙي مضبوط جسم ۽ دماغ لاءِ ڪم ڪرڻ جي شروعات ڪريو. آفاقي موقعن تي ته فِڊل جي طور تي فٽ ٿيڻ يا پائونڊ شيڊنگ ڪرڻ تمام ضروري خدشا آهن، انهن مقصدن کي پورو ڪرڻ لاءِ ٽريڊ ملز بهترين مشين ٿي سگهي ٿي.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
ائڊريس: 65 Kaifa Avenue، Baihuashan Industrial Zone، Wuyi County، Jinhua City، Zhejiang، China
پوسٽ جو وقت: جنوري-18-2024