هينڊ اسٽينڊ کي سڀ کان وڌيڪ سار سنڀال ڇو سمجهيو ويندو آهي؟

صحت ۽ خوبصورتي اڄ جي سماج ۾ سڀ کان وڌيڪ گرم موضوعن مان هڪ هجڻ گهرجي. جديد ماڻهن وٽ مالا مال مادي حالتون آهن، تنهن ڪري اهي جسم جي سار سنڀال جا وڌيڪ جديد طريقا اختيار ڪن ٿا، پوءِ هٿ سان اسٽينڊ کي سڀ کان وڌيڪ صحتمند، سڀ کان وڌيڪ اثرائتو ۽ سڀ کان وڌيڪ جديد طريقو قرار ڏئي سگهجي ٿو.

پر گھڻا ماڻهو ڪوشش ڪرڻ کان ڊڄندا آهن، جيڪڏهن توهان اڃا تائين هٿ ملائڻ کان ڊڄندا آهيو، ته اڄ توهان کي قائل ڪرڻ لاءِ 10 سببن سان!

01 رت جي گردش کي فروغ ڏيو
ڪشش ثقل جو ڪردار سڄي جسم ۾ تازي رت جي وهڪري کي خوشيءَ سان وڌائي سگھي ٿو، هڪ صحتمند دل ۽ رت جون رڙيون، يقيناً سڄو ماڻهو جوان نظر اچي ٿو، عمر جو ڪو به راز ناهي!

02 دماغ کي آڪسيجن جي فراهمي وڌايو
اشراف، بي خوابي، خواب، ڪنن ۾ سور، ياداشت جي گھٽتائي، چڙچڙاهٽ. توهان کي هميشه هڪ هوندو آهي، صحيح؟ هي دماغ کي آڪسيجن جي کوٽ جي نشاني آهي! پنهنجن دوستن کي گڏ گهلڻ صحت مند آهي.

03 پنهنجي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪريو
هٿ سان هٿ ملائڻ سان توهان جي جسم کي زهر ۽ بيڪٽيريا کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي جيڪي لفف نوڊس ذريعي صاف ڪيا ويا آهن. توهان جي چمڙي قدرتي طور تي ڦاٽل ۽ ٽٽل ٿي سگهي ٿي، ۽ توهان مهانگي عورتن جي برانڊن جون گهٽ بوتلون ۽ ڪين خريد ڪري سگهو ٿا.

04 پٺي جي سور کي آسان ڪريو
ظاهر آهي، هٿ سان اسٽينڊ ڪرڻ سان هڏن جي هڏن جي وچ ۾ دٻاءُ گهٽجي ويندو، ۽ يقيناً پٺي جو سور گهٽجي ويندو. هاڻي مالش ڪندڙ طرفان تنگ نه ڪيو ويندو ته توهان جو جسم توهان جي عمر سان ڪيئن نه ٿو ملي.

05 پنھنجي ڪور کي مضبوط ڪريو
جڏهن توهان ريورس شڪل ۾ داخل ٿيو يا ٻاهر نڪرو ته توهان کي پنهنجي بنيادي طاقت استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي، جيتوڻيڪ توهان جو پيٽ خوبصورت نه هجي!

06 آرام ڪريو
ڀت سان ٽنگون ٽيڪ ڏئي هٿ سان بيهڻ اعصابي نظام کي پرسکون ڪرڻ، دٻاءُ گهٽائڻ ۽ توهان کي هڪ "داخل نه ٿيڻ واري" روحاني دنيا ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

07 وڌيڪ اعتماد وارو
ڪيترن ئي ماڻهن جي نظر ۾،هٿ سان بيهڻهڪ تمام محفوظ پوزيشن ناهي. جڏهن اسان ڪنهن خوف تي قابو پائي، پاڻ تي يقين ڪرڻ تي ڌيان ڏيون ٿا، ۽ ان سان گڏ ايندڙ نئين ۽ ڪاميابي جي احساس مان لطف اندوز ٿيون ٿا، ته پوءِ اعتماد بلڪل پريشانين کان خالي هوندو آهي.

08 جسم جي شعور کي وڌايو
آئيني ۾ ڏسڻ سان توهان کي پنهنجي جسم جو واضح احساس ملندو.

09 هڪ نئون نقطه نظر فراهم ڪري ٿو
دنيا کي اُلٽو ڏسو، هميشه هڪ مختلف جاءِ ڳوليو. هٿ سان بيهڻ صرف هڪ آسن نه آهي، پر زندگي جو هڪ نظارو پڻ آهي.

10 جذباتي مساج
هينڊ اسٽينڊ تمام سٺا آهن! هڪ دفعو توهان ان کي پسند ڪيو، ساحل، لان، سب وي، ايستائين جو باس جي ڊيسڪ، دنيا توهان جي يوگا ميٽ بڻجي ويندي آهي!