ٽريڊمل تي هلڻ هڪ آسان طريقو آهي توهان جي روزاني ڪارڊيو ورزش ۾ نڪرڻ کان سواءِ.تنهن هوندي، ٽريڊملز کي باقاعده سار سنڀال جي ضرورت آهي بهتر طور تي انجام ڏيڻ ۽ توهان جي ورزش دوران توهان کي محفوظ رکڻ.غور ڪرڻ لاء هڪ اهم عنصر ٽرمل بيلٽ جي تڪرار آهي.هڪ سست سيٽ بيلٽ هڪ پرچي يا پرچي جو سبب بڻجي سگهي ٿو، توهان کي گرڻ يا زخمي ٿيڻ جو وڌيڪ امڪان آهي.هن آرٽيڪل ۾، اسان توهان جي رهنمائي ڪنداسين ته ڪيئن توهان جي ٽرمل بيلٽ کي مضبوط ڪرڻ لاء محفوظ، وڌيڪ آرام سان ورزش لاء.
مرحلا 1: پنهنجي ٽريڊمل کي انپلگ ڪريو ۽ صحيح اوزار حاصل ڪريو
ڪنهن به ترتيب کي شروع ڪرڻ کان پهريان هميشه ٽريڊمل کي انپلگ ڪريو.پنھنجي مالڪ جي دستياب کي چيڪ ڪريو ته ڏسو ته ڇا بيلٽ ٽينشننگ تي مخصوص ھدايتون آھن.اوزارن لاءِ، توھان کي ھڪڙي رينچ ۽ ھڪڙي آلن ڪي جي ضرورت پوندي، توھان وٽ موجود ٽرمل جي قسم تي منحصر آھي.
قدم 2: ٽينشن بولٽس ڳولھيو
ٽينشن بولٽ ٽرمل بيلٽ جي تنگي کي ڪنٽرول ڪرڻ جو ذميوار آهي.انھن کي مشين جي پوئين پاسي ڊرائيو رولرز جي ويجھو رکو.اڪثر ٽريڊ ملز ۾ ٻه ايڊجسٽمينٽ اسڪرو هوندا آهن - هڪ مشين جي هر پاسي تي.
مرحلا 3: کمر بيلٽ کوليو
ايلن ڪيئي استعمال ڪندي، اسڪرو کي هڪ چوٿون موڙ گھڙيءَ جي وار وار ڦيرايو.اهو بيلٽ تي دٻاء کي ختم ڪندو.پڪ ڪرڻ لاءِ ته ٽريڊمل وٽ ڪافي ڪمرو آهي، ڪوشش ڪريو بيلٽ کي هٿ سان وگڻ.جيڪڏهن اهو 1.5 انچ کان وڌيڪ پاسي کان پاسي ڏانهن هلندو آهي، اهو تمام گهٽ آهي ۽ توهان مطابق ترتيب ڏئي سگهو ٿا.
قدم 4: ٽريڊمل بيلٽ جو مرڪز
بيلٽ کي مرڪز ۾ رکڻ ضروري آهي ته فليٽ هلندڙ سطح مهيا ڪرڻ لاءِ.بيلٽ کي محفوظ ڪرڻ لاء، پوئتي ڊرم بولٽ کي بيلٽ جي آف سينٽر پاسي تي ڦيرايو.ان کي گھڙيءَ جي طرف ڦيرائڻ سان ان کي ساڄي طرف منتقل ڪيو ويندو، ۽ ان کي گھڙيءَ جي مخالف طرف ڦيرڻ سان ان کي کاٻي طرف منتقل ڪيو ويندو.ٽينشن بولٽ کي ٻيهر ترتيب ڏيو ۽ چيڪ ڪريو ته اهو مرڪز آهي.
قدم 5: کمر بيلٽ کي مضبوط ڪريو
ھاڻي وقت آھي لٺ کي مضبوط ڪرڻ جو.ٽينشننگ بولٽ کي گھڙيءَ جي طرف ڦيرائڻ لاءِ پھريائين رينچ استعمال ڪريو.توهان کي انهن کي هڪجهڙائي سان ڪرڻو پوندو ته بيلٽ کي وڌيڪ سخت ۽ نقصان پهچائڻ کان بچڻ لاءِ.چيڪ ڪرڻ لاء ته پٽي ڪافي تنگ آهي، توهان کي ان کي پٽي جي مرڪز کان اٽڪل 3 انچ کڻڻ گهرجي.پٽي جاء تي رهڻ گهرجي.
قدم 6: توهان جي ٽرمل بيلٽ کي جانچيو
هاڻي ته توهان پٽي کي مضبوط ڪيو آهي، ان کي واپس پلگ ان ڪريو ۽ ان کي جانچيو.ٽريڊمل کي گھٽ رفتار تي سيٽ ڪريو ۽ ان تي ھلڻ لاءِ محسوس ڪريو ته بيلٽ ڪافي تنگ ۽ جاءِ تي آھي.جيڪڏهن نه، عمل کي ورجايو جيستائين توهان مڪمل تڪرار حاصل ڪريو.
توهان جي ٽرمل کي برقرار رکڻ ۽ ان کي سٺي ڪم ڪرڻ واري ترتيب ۾ رکڻ ضروري آهي ته سامان جي ناڪامي ۽ ممڪن زخم کان بچڻ لاء.هاڻي ته توهان کي خبر آهي ته توهان جي ٽريڊمل بيلٽ کي ڪيئن مضبوط ڪيو وڃي، توهان اعتماد سان پنهنجي ڪارڊ ورڪ کي فليٽ هلندڙ سطح تي مڪمل ڪري سگهندا.پڪ ڪرڻ لاءِ بيلٽ کي وقتي طور تي چيڪ ڪرڻ لاءِ ياد رکو ته اهو صحيح ٽينشن تي آهي.انهي سان گڏ، توهان جي ٽرمل بيلٽ ۽ ڊيڪ کي باقاعده صاف ۽ پائيدار رکڻ لاء صاف ڪريو.مناسب استعمال ۽ سار سنڀال سان، هڪ ٽرمل سالن تائين آخري ڪري سگهي ٿو ۽ توهان کي صحتمند رکي سگهي ٿو.
پوسٽ ٽائيم: جون-08-2023