ڇا ٽريڊمل لاءِ انڪلائن ايڊجسٽمينٽ ضروري آهي؟

سلوپ ايڊجسٽمينٽ ٽريڊمل جي هڪ فنڪشنل ترتيب آهي، جنهن کي لفٽ ٽريڊمل پڻ چيو ويندو آهي. سڀئي ماڊل ان سان ليس نه هوندا آهن. سلوپ ايڊجسٽمينٽ کي دستي سلوپ ايڊجسٽمينٽ ۽ برقي ايڊجسٽمينٽ ۾ پڻ ورهايو ويو آهي. صارف جي خرچن کي گهٽائڻ لاءِ، ڪجهه ٽريڊملز سلوپ ايڊجسٽمينٽ فنڪشن کي ختم ڪن ٿيون، اهڙي طرح قيمت جي ڪارڪردگي کي بهتر بڻائي ٿي.

1. سلپ ايڊجسٽمينٽ جا ڪهڙا فائدا آهن؟

ٽريڊمل جو ڍلون ورزش جي شدت کي وڌائڻ جو هڪ طريقو آهي. غير زاويه واري ٽريڊمل جي مقابلي ۾، ڍلون جي ترتيب سان ٽريڊمل ايروبڪ ٽريننگ جي اثر کي تمام گهڻو بهتر بڻائي سگهي ٿو. توهان کي وڌيڪ ڪيلوريون استعمال ڪرڻ ۽ ساڳئي وقت ۾ بهتر ڪارڊيوپلمونري ورزش جا نتيجا حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. اهو استعمال ڪندڙ جي جبل تي چڙهڻ يا مٿي چڙهڻ جي عمل کي نقل ڪري ٿو. مثال طور، توهان رفتار وڌائڻ کان سواءِ پنهنجي ورزش جي اثر کي وڌائڻ لاءِ ٽريڊمل جي ڍلون کي وڌائڻ جو انتخاب ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان جو ڪارڊيوپلمونري ڪم تمام سٺو نه آهي ۽ توهان تيز رفتار، تيز شدت واري ورزش کي برداشت نٿا ڪري سگهو، ته ڍلون هڪ سٺو مددگار آهي.

2. ڍلون جي ترتيب ڪيتري عملي آهي؟

اصل استعمال ۾، سلپ ايڊجسٽمينٽ جو ضرور پنهنجو ڪردار آهي، ۽ اهو پيشه ور ڊوڙندڙ استعمال ڪندڙن لاءِ وڌيڪ عملي هوندو. انهن ماڻهن لاءِ جيڪي پيشه ور فٽنيس پروفيشنل نه آهن، اڌ ڪلاڪ ڊوڙڻ وڌيڪ عملي ٿي سگهي ٿو.

3. زاويه کي ڪيترو ترتيب ڏيڻ گهرجي؟

عام حالتن ۾، ٽريڊمل جو جھڪاءُ 0-12٪ جي حد اندر ڪيترن ئي سطحن ۾ ترتيب ڏئي سگهجي ٿو، ۽ ڪجهه درآمد ٿيل برانڊ 25٪ تائين به پهچي سگهن ٿا. گهڻو ڪري سلپ ايڊجسٽمينٽ عام طور تي گهٽ استعمال ڪيو ويندو آهي. استعمال ڪندڙ پنهنجي ضرورتن مطابق سلپ چونڊي سگهن ٿا.

جڏهن ٽريڊمل جو جھڪاءُ 0 هوندو آهي، ته اهو فليٽ زمين تي ڊوڙڻ جي برابر هوندو آهي. يقيناً، رفتار کي توهان جي ضرورتن مطابق ترتيب ڏئي سگهجي ٿو. عام حالتن ۾، حقيقي روڊ ڊوڙڻ جي احساس جي ويجهو وڃڻ لاءِ، ڪجهه دوست گريڊينٽ کي 1 کان 2 سيڪڙو تائين ترتيب ڏيندا. اهو حقيقت کي نقل ڪري سگهي ٿو ته روڊ ڊوڙڻ دوران 100٪ هموار روڊ جي مٿاڇري ناهي، ۽ ڊوڙڻ جو احساس وڌيڪ حقيقي هوندو. ان کان علاوه، ٽريڊمل جي جھڪاءُ کي وڌائڻ وقت، رفتار کي گهٽائڻ گهرجي، ٻي صورت ۾ گوڏن تي دٻاءُ تمام گهڻو هوندو.

بلٽ ان سلپ سان ٽريڊملز ٽريڊمل ڪورسز سان بهتر هم آهنگي ڪري سگهن ٿيون، چربی ساڙڻ جي ڪارڪردگي کي بهتر بڻائي سگهن ٿيون، روڊ رننگ وانگر ڊوڙڻ جي پوزيشن کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون، ۽ جبل تي چڙهڻ جي نقل ڪري سگهن ٿيون. ڪجهه پيشه ور ٽريڊمل ماهر هر ڀيري ڊوڙڻ وقت 1%-2% تائين مائل کي ترتيب ڏيندا، ڇاڪاڻ ته اهو ٻاهرين ڊوڙ جي هوا جي مزاحمت کي نقل ڪري سگهي ٿو ۽ اندروني ڊوڙ کي روڊ رننگ جي ويجهو بڻائي سگهي ٿو. بهرحال، شروعات ڪندڙن لاءِ سلپ وڌائڻ جي سفارش نه ڪئي وئي آهي. ڪجهه تجربو حاصل ڪرڻ کان پوءِ، مشڪل کي مناسب طور تي وڌائي سگهجي ٿو.