ٽريڊ ملز هڪ بهترين سيڙپڪاري آهي نه صرف فٽنيس جي شوقينن لاءِ پر انهن لاءِ پڻ جيڪي پنهنجي جسم کي چالو ۽ صحتمند رکڻ چاهيندا آهن.بهرحال، ڪنهن ٻئي مشين وانگر، ان کي باقاعده خيال ۽ سار سنڀال جي ضرورت آهي بهتر طور تي ڪم ڪرڻ لاء.هڪ اهم سار سنڀال جي قدمن مان هڪ آهي توهان جي ٽرمل کي لوڻ ڪرڻ.لوبريڪيشن مختلف حرڪت واري حصن جي لباس، شور، ۽ رگڻ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، توهان جي ٽرمل جي زندگي کي وڌايو.هن بلاگ پوسٽ ۾، اسان بحث ڪنداسين ته توهان جي ٽريڊمل کي ڪيئن لوبريڪ ڪيو وڃي ۽ اهو ضروري ڇو آهي.
توهان جي ٽريڊمل کي لوڻ ڇو؟
جيئن اڳ ذڪر ڪيو ويو آهي، باقاعده سڻڀ توهان جي ٽرمل جي حرڪت واري حصن کي رگڙ ۽ گرمي کان وڌيڪ لباس کان بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.اهو پڻ ڏکوئيندڙ چوڪ ۽ شور کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪو ٽرمل استعمال ڪري سگھي ٿو ناپسنديده.توهان کي هر ڇهن مهينن جي باري ۾ توهان جي ٽرمل کي لوڻ جي ضرورت پوندي، پر گهڻو ڪري جيڪڏهن توهان ان کي استعمال ڪري رهيا آهيو.
توهان کي ڇا گهرجي:
توهان جي ٽريڊمل کي چکڻ لاءِ، توهان کي ڪجهه بنيادي سامان جي ضرورت پوندي، جنهن ۾ ٽريڊمل سڻڪ، صفائي جا ڪپڙا، ۽ دستانو توهان جي هٿن کي صاف ۽ محفوظ رکڻ لاءِ.
توهان جي ٽريڊمل کي ڪيئن لوبريڪيٽ ڪرڻ تي قدم قدم هدايتون:
1. ٽريڊمل کي بند ڪريو: لوڻ شروع ڪرڻ کان اڳ، پڪ ڪريو ته ٽريڊمل بند ٿيل آهي ۽ ان پلگ ٿيل آهي.اهو يقيني بڻائيندو ته پروسيس دوران ڪو به برقي حادثو نه ٿيندو.
2. هلندڙ بيلٽ کي صاف ڪريو: ٽريڊمل بيلٽ کي نم ڪپڙي سان صاف ڪريو ته جيئن ان تي موجود گندگي يا ملبہ هٽائي سگهجي.پٽي کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ملندي مناسب لوڻ سان.
3. مناسب لوبريڪيشن پوائنٽس جو تعين ڪريو: ٺاھڻ واري مينوئل کي چيڪ ڪريو درست پوائنٽس جو تعين ڪرڻ لاءِ جتي لوبريڪيشن کي لاڳو ڪرڻ جي ضرورت آھي.عام طور تي انهن ۾ موٽر بيلٽ، پللي ۽ ڊيڪ شامل آهن.
4. لوبريڪنٽ تيار ڪريو: لوبريڪيشن پوائنٽ جو تعين ڪرڻ کان پوءِ، سڻڪ کي چڱيءَ طرح ڇڪي تيار ڪريو ۽ پڪ ڪريو ته اھو استعمال کان اڳ ڪمري جي حرارت تي آھي.
5. لوبريڪنٽ لاڳو ڪرڻ: دستانا پائڻ لاءِ پنھنجن ھٿن کي لوبريڪيشن جي امڪاني عمل کان بچائڻ لاءِ.ٿلهي ليکي کي ڪپڙي تي ٿوري مقدار ۾ رکي ۽ ان کي چڱيءَ طرح مسح ڪرڻ سان ٽريڊمل تي مقرر ڪيل جڳهن تي لوبريڪنٽ لاڳو ڪريو.پڪ ڪريو ته سڻڪ کي هڪجهڙائي سان لاڳو ڪريو ۽ اضافي کي صاف ڪريو.
6. ٽريڊمل کي چالو ڪريو: جڏھن توھان سڀني مقرر ڪيل علائقن کي چکڻ ختم ڪري ڇڏيو، ٽريڊمل کي ٻيهر لڳايو ۽ ان کي چالو ڪريو ته جيئن لوبريڪنٽ کي ٺھي سگھي.چند منٽن لاءِ ٽريڊمل کي گھٽ رفتار تي ھلايو ته جيئن لوبريڪنٽ کي برابريءَ سان ورهايو وڃي.
7. باقي بچيل لوبريڪنٽ کي صاف ڪريو: 5-10 منٽن لاءِ ٽريڊمل کي هلائڻ کان پوءِ، ڪنهن به اضافي سڻڪ کي صاف ڪرڻ لاءِ ڪپڙو استعمال ڪريو جيڪو شايد بيلٽ يا حصن تي جمع ٿيل هجي.
نتيجي ۾:
تجويز ڪيل وقفن تي توهان جي ٽريڊمل کي لوڻ ڪرڻ ان جي ڊگهي عمر ۽ موثر آپريشن لاءِ اهم آهي.ڄاڻو ته ٽريڊمل کي ڪيئن لوبريڪ ڪيو وڃي نه رڳو سٺي سار سنڀال جي مشق، پر هڪ آسان عمل آهي جيڪو ڪنهن خاص صلاحيتن جي ضرورت ناهي.هن آرٽيڪل ۾ ذڪر ڪيل قدمن سان، توهان پنهنجي فٽنيس مقصدن کي حاصل ڪرڻ جاري رکڻ دوران توهان جي سامان کي آساني سان هلائي سگهو ٿا.
پوسٽ ٽائيم: مئي-31-2023