فٽنيس جي دنيا ۾، اهو فيصلو ڪرڻ ته ڪهڙو سامان توهان جي ورزش جي ضرورتن لاءِ بهترين آهي، اڪثر ڪري مشڪل ٿي سگهي ٿو. موجود ڪيترن ئي اختيارن مان، ٽريڊمل بلاشبہ ڪنهن به فٽنيس روٽين ۾ لازمي آهي. خاص طور تي، دستي ٽريڊملز پنهنجي سادگي ۽ ڪيترن ئي صحت جي فائدن جي ڪري سالن کان مقبوليت حاصل ڪئي آهي. جيڪڏهن توهان کي تجسس آهي ته دستي ٽريڊمل ڇا آهي ۽ اهو توهان جي فٽنيس سفر کي ڪيئن متاثر ڪري سگهي ٿو، ته هي بلاگ پوسٽ توهان کي روشن ڪندي.
دستي ٽريڊمل ڇا آهي؟
هڪ دستي ٽريڊمل، جيئن نالي مان ظاهر آهي، هڪ ٽريڊمل آهي جيڪا بجلي کان سواءِ هلندي آهي. اليڪٽرڪ ٽريڊملز جي برعڪس، جيڪي اليڪٽرڪ موٽر سان هلنديون آهن، دستي ٽريڊملز صرف استعمال ڪندڙ جي طاقت تي ڀاڙين ٿيون ته جيئن بيلٽ کي حرڪت ۾ رکي سگهجي. دستي ٽريڊملز ۾ عام طور تي موٽر جي غير موجودگي جي ڪري هڪ سادو ڊيزائن هوندو آهي، جيڪو انهن کي اليڪٽرڪ ٽريڊملز کان ننڍو ۽ گهٽ مهانگو بڻائيندو آهي.
دستي ٽريڊمل استعمال ڪرڻ جا فائدا
1. قيمت ۽ جاءِ جي ڪارڪردگي: دستي ٽريڊملز جو هڪ وڏو فائدو اهو آهي ته اهي سستا آهن. انهن جي سادي ڊيزائن ۽ برقي حصن جي کوٽ جي ڪري، اهي عام طور تي برقي ٽريڊملز جي ڀيٽ ۾ تمام گهٽ مهانگا هوندا آهن. اضافي طور تي، دستي ٽريڊملز وڌيڪ ڪمپيڪٽ ۽ ذخيرو ڪرڻ ۾ آسان هونديون آهن، انهن کي گهر ۾ محدود جاءِ وارن لاءِ مثالي بڻائينديون آهن.
2. استعمال ڪندڙ جي ڪنٽرول ۾ شدت: دستي ٽريڊمل استعمال ڪندڙن کي پنهنجي رفتار ۽ شدت جي سطح مقرر ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا. جيئن ته پٽي صرف تڏهن حرڪت ڪري ٿي جڏهن توهان ڪوشش ڪري رهيا آهيو، اهو وڌيڪ قدرتي قدم کي همٿائي ٿو ۽ توهان کي رفتار کي توهان جي فٽنيس سطح تي ترتيب ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿو. هي واڪرز ۽ جاگرز لاءِ هڪ بهترين موقعو پيش ڪري ٿو ته اهي پنهنجي ورزش کي انهن جي گهربل چئلينج جي سطح مطابق ترتيب ڏين.
3. ڪيلورين جي جلڻ ۾ اضافو: دستي طور تي هلندڙ ٽريڊملز برقي ٽريڊملز جي مقابلي ۾ وڌيڪ ڪيلورين جي جلڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. رننگ بيلٽ کي حرڪت ڏيڻ لاءِ توهان جي پنهنجي حرڪي توانائي استعمال ڪندي، دستي ٽريڊملز وڌيڪ عضلاتي گروپن کي ڪم ڪن ٿيون، جن ۾ ران، گلوٽس ۽ ڪور شامل آهن. موڙ ۾، اهو ورزش دوران ڪيلوري جي خرچ ۾ اضافو ڪري ٿو.
4. سادو ۽ گهٽ سار سنڀال جو خرچ: دستي ٽريڊملز عام طور تي بناوت ۾ سادو آهن. جيئن ته ڪنهن به برقي نظام جي ضرورت ناهي، انهن کي گهٽ ٽيڪنيڪل ناڪاميون محسوس ٿين ٿيون، مرمت ۽ سار سنڀال جي ضرورت کي گهٽائي ٿي. ان کان علاوه، برقي حصن ۽ موٽرن جي غير موجودگي جو مطلب آهي ته توهان کي بجلي جي نيڪال يا بجلي جي ڪرنٽ جي امڪاني خطري بابت پريشان ٿيڻ جي ضرورت ناهي.
هاڻي جڏهن ته توهان دستي ٽريڊمل جي تصور ۽ ان جي ڪيترن ئي فائدن کان واقف آهيو، توهان پنهنجي ورزش جي سامان جي ايندڙ حصي کي چونڊڻ وقت هڪ باخبر فيصلو ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان هڪ سستي ۽ جاءِ بچائڻ واري آپشن جي ڳولا ۾ آهيو جيڪو هڪ ترتيب ڏيڻ وارو ورزش تجربو ۽ وڌندڙ ڪيلوري برن پيش ڪري ٿو، ته هڪ دستي ٽريڊمل توهان جي فٽنيس روٽين ۾ بهترين اضافو ٿي سگهي ٿو.
پوسٽ جو وقت: جولاءِ-21-2023