فٽنيس جي دنيا ۾، فيصلو ڪرڻ ته ڪهڙو سامان توهان جي ورزش جي ضرورتن لاءِ بهترين آهي گهڻو ڪري زبردست ٿي سگهي ٿو.موجود ڪيترن ئي اختيارن مان، هڪ ٽرمل بلاشبہ ڪنهن به فٽنيس روٽين ۾ لازمي آهي.خاص طور تي، دستي ٽرملز انهن جي سادگي ۽ ڪيترن ئي صحت جي فائدن لاء سالن کان مقبوليت حاصل ڪئي آهي.جيڪڏهن توهان مشغول آهيو ته هڪ دستي ٽرمل ڇا آهي ۽ اهو توهان جي فٽنيس سفر تي ڪيئن اثر انداز ڪري سگهي ٿو، هي بلاگ پوسٽ توهان کي روشن ڪندو.
هڪ دستي treadmill ڇا آهي؟
هڪ دستي ٽرمل، جيئن ته نالو مشورو ڏئي ٿو، هڪ ٽرمل آهي جيڪو بغير بجليءَ جي هلندو آهي.اليڪٽرڪ ٽريڊ ملز جي برعڪس، جيڪي برقي موٽر ذريعي هلن ٿيون، مينوئل ٽريڊ ملز صرف بيلٽ کي حرڪت ۾ رکڻ لاءِ صارف جي طاقت تي ڀروسو ڪن ٿيون.دستي ٽريڊ ملز ۾ عام طور تي موٽر جي غير موجودگيءَ جي ڪري هڪ سادي ڊيزائن هوندي آهي، انهن کي اليڪٽرڪ ٽرملز کان ننڍو ۽ گهٽ مهانگو هوندو آهي.
دستي ٽرمل استعمال ڪرڻ جا فائدا
1. قيمت ۽ خلائي ڪارڪردگي: دستي ٽريڊملز جي وڏي فائدن مان هڪ آهي ته اهي سستي آهن.انهن جي سادي ڊيزائن ۽ برقي اجزاء جي کوٽ جي ڪري، اهي عام طور تي برقي ٽرملز جي ڀيٽ ۾ تمام گهٽ قيمتي هوندا آهن.اضافي طور تي، دستي ٽريڊملز وڌيڪ ڪمپيڪٽ ۽ اسٽور ڪرڻ ۾ آسان هوندا آهن، انهن کي انهن لاءِ مثالي بڻائيندا آهن جن جي گهر ۾ محدود جاءِ هوندي آهي.
2. استعمال ڪندڙ-ڪنٽرول شدت: دستي ٽرملز صارفين کي پنهنجي رفتار ۽ شدت جي سطح مقرر ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا.جيئن ته پٽي صرف ان وقت هلندي آهي جڏهن توهان ڪوشش ڪري رهيا آهيو، اهو هڪ وڌيڪ قدرتي قدم جي حوصلا افزائي ڪري ٿو ۽ توهان کي توهان جي فٽنيس سطح تي رفتار کي ترتيب ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿو.ھيءُ ھلندڙن ۽ جاگرن لاءِ ھڪ بھترين موقعو پيش ڪري ٿو پنھنجي ورزش کي انھن جي چيلنج جي گھربل سطح تي ترتيب ڏيڻ لاءِ.
3. وڌايل ڪيلوري برن: دستي طور تي هلندڙ ٽريڊ ملز اليڪٽرڪ ٽريڊ ملز جي مقابلي ۾ وڌيڪ ڪيلوري برن جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.هلندڙ بيلٽ کي منتقل ڪرڻ لاء توهان جي پنهنجي متحرڪ توانائي کي استعمال ڪندي، دستي ٽرملز وڌيڪ عضلاتي گروپن کي ڪم ڪن ٿا، جن ۾ ران، گلوٽس ۽ ڪور شامل آهن.موڙ ۾، هي مشق دوران ڪيلوري خرچ وڌائي ٿو.
4. سادو ۽ گھٽ سار سنڀال جي قيمت: دستي ٽرملز عام طور تي ساخت ۾ آسان آھن.جيئن ته برقي نظام جي ضرورت ناهي، اهي گهٽ ٽيڪنيڪل ناڪامي جو تجربو ڪن ٿا، مرمت ۽ سار سنڀال جي ضرورت کي گهٽائڻ.ان سان گڏ، برقي حصن ۽ موٽرن جي غير موجودگي جو مطلب آهي ته توهان کي پريشان ٿيڻ جي ضرورت ناهي پاور ڊرين يا برقياتي جي امڪاني خطري بابت.
هاڻي ته توهان هڪ دستي ٽرمل جي تصور ۽ ان جي ڪيترن ئي فائدن کان واقف آهيو، توهان هڪ باخبر فيصلو ڪري سگهو ٿا جڏهن توهان جي ورزش جي سامان جو ايندڙ ٽڪرو چونڊيو.جيڪڏهن توهان ڳولي رهيا آهيو هڪ سستي ۽ خلائي بچت جو اختيار جيڪو پيش ڪري ٿو هڪ حسب ضرورت ورزش جو تجربو ۽ وڌايل ڪيلوري برن، هڪ دستي ٽرمل توهان جي فٽنيس روٽين لاءِ ڀرپور اضافو ٿي سگهي ٿي.
پوسٽ جو وقت: جولاءِ 21-2023