-
جسماني ۽ ذهني صحت لاءِ ورزش
ورزش ڪيترن ئي جسماني فائدن کي مهيا ڪرڻ لاء سڃاتل آهي، جهڙوڪ وزن ڪنٽرول، بهتر دل جي صحت، ۽ وڌندڙ طاقت. پر ڇا توهان کي خبر آهي ته ورزش پڻ توهان جي دماغ کي صحتمند رکي سگهي ٿي ۽ توهان جي مزاج کي خوش رکي ٿي؟ ورزش جا ذهني صحت فائدا وڏا ۽ اھم آھن. پهرين، ورزش ڇڏڻ ...وڌيڪ پڙهو -
اڄ مان توهان کي سيکاريندس ته ڪيئن فٽنس لاءِ ٽرمل استعمال ڪجي
جسماني سرگرمي صحت مند رهڻ لاءِ ضروري آهي، ۽ ڊوڙڻ ورزش جي آسان ترين طريقن مان هڪ آهي. بهرحال، سڀئي موسمون يا جڳهيون ٻاهران ڊوڙڻ لاءِ موزون نه هونديون آهن، ۽ اهو ئي آهي جتي هڪ ٽريڊمل اچي ٿي. هڪ ٽريڊمل هڪ مشين آهي جيڪا فليٽ تي هلڻ جي تجربي کي سمائي ٿي۔۔۔وڌيڪ پڙهو -
ڇا توهان اڃا تائين پنهنجي شڪل بابت پريشان آهيو؟ هتي توهان جي مدد ڪرڻ لاء ڪجهه ٽوٽڪا آهن!
اڄ جي سماج ۾، ماڻهو انهن جي ظاهر تي وڌيڪ ڌيان ڏئي ٿو. جيڪڏهن توهان انهن ماڻهن مان آهيو، جيڪي اڃا تائين پنهنجي شڪل سان جدوجهد ڪري رهيا آهيو، توهان اڪيلو نه آهيو. خوش قسمت، توهان جي ظاهر کي بهتر ڪرڻ ۽ توهان جي مجموعي صحت کي وڌائڻ لاء ڪيترائي طريقا آهن. ھتي ڪجھ ھدايتون آھن مدد لاءِ...وڌيڪ پڙهو -
توهان جي جسم کي ٻارڻ: مشق دوران ڪيئن کائڻ
راندين جي شوقينن لاءِ، هڪ صحتمند غذا کائڻ انهن جي بهترين ڪارڪردگي لاءِ اهم آهي. ڇا توهان هڪ پيشه ور رانديگر آهيو يا هفتي جي آخر ۾ ويڙهاڪ، توهان جيڪو کاڌو کائيندا آهيو ان تي وڏو اثر پئجي سگهي ٿو ته توهان ڪيئن محسوس ڪيو ۽ انجام ڏيو. هن بلاگ ۾، اسين ڳولهينداسين اعليٰ غذائيت جا ٽوٽڪا فعال راندين لاءِ...وڌيڪ پڙهو -
توهان جي فٽنيس مقصدن لاءِ بهترين ٽريڊمل ڪيئن چونڊيو
ڇا توهان پنهنجي فٽنيس جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاءِ هڪ ٽرمل ڳولي رهيا آهيو؟ مارڪيٽ تي ڪيترن ئي اختيارن سان، اهو صحيح چونڊڻ لاء زبردست ٿي سگهي ٿو. انهي کي ذهن ۾ رکندي، اسان گڏ ڪيو آهي هڪ جامع گائيڊ توهان جي مدد لاءِ توهان جي لاءِ بهترين ٽريڊمل چونڊڻ ۾. 1. پنھنجن فٽنيس مقصدن جي وضاحت ڪريو ب کان اڳ...وڌيڪ پڙهو -
رننگ يا جاگنگ: تڪڙو نتيجن لاءِ ڪهڙو طريقو بهتر آهي؟
رننگ ۽ جاگنگ ايروبڪ ورزش جا ٻه مشهور ترين طريقا آهن جيڪي توهان جي جسماني تندرستي ۽ مجموعي صحت کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. اهي پڻ سمجهي رهيا آهن سڀ کان آسان ۽ سڀ کان وڌيڪ مؤثر طريقو ڪيليئرز کي ساڙڻ، دٻاء کي گهٽائڻ، ۽ اسٽامنا ٺاهڻ. پر تڪڙو نتيجن لاءِ ڪهڙو بهتر آهي- هل...وڌيڪ پڙهو -
توهان جي جسم کي ڇا ٿيندو جڏهن توهان هڪ ڏينهن ۾ پنج ڪلوميٽر ڊوڙندا آهيو؟
جڏهن اهو هڪ ورزش جي معمول تي اچي ٿو، ڊوڙڻ هڪ مشهور ترين انتخاب آهي. اهو توهان جي مجموعي صحت ۽ خوشحالي کي بهتر ڪرڻ لاء هڪ سادي ۽ موثر طريقو آهي. روزانو پنج ڪلوميٽر ڊوڙڻ شروع ۾ مشڪل ٿي سگهي ٿو، پر هڪ دفعو توهان کي اها عادت پئجي ويندي ته ان سان توهان جي جسم لاءِ ڪيترائي فائدا آهن ۽...وڌيڪ پڙهو -
40 هين چائنا اسپورٽس شو لاءِ ڳڻپ: Zhejiang Dapao Technology Co., Ltd.
ڳڻپ شروع ٿي چڪي آهي! صرف 11 ڏينهن ۾، 40 هين چين راندين جي سامان جو شو زيامن ۾ شروع ٿيندو، ۽ اهو واعدو ڪيو ويو آهي ته راندين ۽ فٽنيس جي صنعت ۾ جديد رجحانات، ٽيڪنالاجيز ۽ جدت کي ڏيکارڻ لاء بهترين جڳهه. چين ۾ هڪ معروف فٽنيس سامان ڪاريگر جي طور تي، Zheji ...وڌيڪ پڙهو -
ڇا سامونڊي مال جي آمد رفت بهتر يا بدتر لاءِ گهٽجي رهي آهي؟
بالٽڪ فريٽ انڊيڪس (FBX) پاران جاري ڪيل انگن اکرن موجب، بين الاقوامي ڪنٽينر فريٽ انڊيڪس 2021 جي آخر ۾ 10996 ڊالر جي بلند ترين سطح کان هن سال جي جنوري ۾ 2238 ڊالر تائين گهٽجي ويو آهي، مڪمل 80 سيڪڙو گهٽتائي! مٿين انگن اکرن جي وچ ۾ مقابلو ڏيکاري ٿو مختلف ماڳن جي چوٽي مال جي قيمتن جي وچ ۾ ...وڌيڪ پڙهو -
توهان اسان جي بوٿ ۾ نيون شيون ڳوليندا. چين جي اسپورٽس شو ۾ ملنداسين
تازن سالن ۾، فٽنيس انڊسٽري بي مثال ترقي ڪئي آهي. جيئن ته ماڻهو وڌيڪ صحت کان باشعور ٿي ويندا آهن، فٽنيس سامان ٺاهيندڙن کي انهن جي مقابلي ۾ قدم وڌائي رهيا آهن نوان شين کي پيش ڪرڻ لاء جيڪي مختلف فٽنيس گهرجن کي پورا ڪن ٿيون. اسان جي ڪمپني treadmil ۾ معروف نالن مان هڪ آهي ...وڌيڪ پڙهو -
مزدورن جو ڏينهن 1 مئي تي اچي رهيو آهي، ۽ ائين ئي اسان جي واڌاري آهي!
1 مئي مزدورن جو ڊگهو انتظار آخر ۾ هتي آهي، ۽ ان سان گڏ پروموشنز جو هڪ وڏو تعداد اچي ٿو جيڪي موڪلن کي اڃا به وڌيڪ دلچسپ بڻائڻ جو واعدو ڪن ٿا. جيئن ته سڄي دنيا جا ملازم هي ڏينهن چڱيءَ طرح آرام، تفريح ۽ سماجي گڏجاڻين سان ملهائي رهيا آهن، اسان وٽ هڪ خاص آڇ آهي جيڪا توهان کي لطف اندوز ٿيڻ جي اجازت ڏئي ٿي ...وڌيڪ پڙهو -
هن اونهاري ۾ فٽ ٿيڻ: راز توهان جي خواب جي جسماني حاصل ڪرڻ جو
اونهاري اسان تي آهي ۽ اهو مناسب وقت آهي شڪل ۾ حاصل ڪرڻ ۽ اهو جسم حاصل ڪرڻ جو توهان هميشه خواب ڏٺو آهي. پر وبائي مرض سان اسان کي مهينن تائين گهرن اندر رهڻ تي مجبور ڪيو ، اهو آسان آهي غير صحت مند عادتن ۾ ڦاسڻ ۽ هڪ چمڪندڙ جسم پيدا ڪرڻ. جيڪڏهن توهان اڃا تائين پنهنجي شڪل کان پريشان آهيو، ...وڌيڪ پڙهو
