-
"توهان کي ٽريڊمل تي ڪيترو وقت رهڻ گهرجي: سڀ ڪجهه جيڪو توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي"
ٽريڊمل ورزشون فٽ رهڻ جو هڪ بهترين طريقو آهن. ٽريڊمل تي ڊوڙڻ جا ڪيترائي فائدا آهن، جن ۾ سهولت، آساني ۽ استحڪام شامل آهن. بهرحال، ٽريڊمل استعمال ڪندڙن ۾ هڪ عام سوال پيدا ٿئي ٿو ته، "توهان کي ٽريڊمل تي ڪيترو وقت هلڻ گهرجي؟". جواب ايترو سادو ناهي جيترو توهان ...وڌيڪ پڙهو -
ٽريڊمل واقعي ڪيترو وقت هلي ٿي: توهان جي سيڙپڪاري کي وڌائڻ لاءِ صلاحون
ٽريڊملز اڄ موجود فٽنيس سامان جي سڀ کان وڌيڪ مشهور ۽ ورسٽائل ٽڪرن مان هڪ آهن. اهي ورزش ڪرڻ ۽ شڪل ۾ رهڻ جو هڪ آسان ۽ محفوظ طريقو فراهم ڪن ٿا، خاص طور تي هڪ وبا دوران جيڪو سفر ۽ جم تائين رسائي کي محدود ڪري ٿو. جڏهن ته، ان جي پيچيده خاصيتن ۽ اعلي قيمت جي ڪري، اهو اهم آهي...وڌيڪ پڙهو -
پيٽ جي چربی ساڙڻ جو آخري حل: ڇا ٽريڊمل مدد ڪري سگهي ٿي؟
ڇا توهان پيٽ جي ٿلهي سان وڙهڻ کان ٿڪجي پيا آهيو؟ توهان اڪيلا نه آهيو. پيٽ جي ٿلهي نه رڳو بدصورت آهي، پر توهان جي صحت لاءِ به خراب ٿي سگهي ٿي. اهو توهان جي ذیابيطس، دل جي بيماري ۽ ٻين صحت جي مسئلن جو خطرو وڌائي ٿو. خوشقسمتيءَ سان، پيٽ جي ٿلهي سان وڙهڻ جا ڪيترائي طريقا آهن، جن مان هڪ آهي...وڌيڪ پڙهو -
"ڇا ٽريڊملز واقعي توهان جي گوڏن لاءِ خراب آهن؟ حقيقت کي افساني کان ڌار ڪريو!"
جڏهن ورزش جي ڳالهه اچي ٿي، ته جم ۾ سڀ کان وڌيڪ مشهور مشينن مان هڪ ٽريڊمل آهي. اهو ڪارڊيو جو هڪ آسان ۽ آسان روپ آهي، ۽ توهان پنهنجي فٽنيس جي سطح جي مطابق موڙ ۽ رفتار کي ترتيب ڏئي سگهو ٿا. جڏهن ته، سالن کان، افواهون آهن ته ٽريڊمل اصل ۾ توهان جي ڪ... لاءِ خراب آهن.وڌيڪ پڙهو -
ڇا توهان واقعي ٽريڊمل تي وزن گهٽائي سگهو ٿا؟
جيڪڏهن توهان وزن گهٽائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، ته توهان شايد ٽريڊمل تي ورزش ڪرڻ جي فائدن بابت گهڻو ڪجهه ٻڌو هوندو. بهرحال، سوال رهي ٿو - ڇا توهان واقعي ٽريڊمل تي وزن گهٽائي سگهو ٿا؟ مختصر جواب ها آهي. پر اچو ته ڏسون ته اهو ڪيئن ۽ ڇو ڪم ڪري ٿو. پهرين، اهو ضروري آهي...وڌيڪ پڙهو -
سستا ٽريڊمل ڪٿي خريد ڪجي: هڪ صحتمند توهان لاءِ سستا انتخاب
جڏهن توهان ڊوڙڻ چاهيو ٿا، ته هميشه مختلف حادثا ٿيندا آهن جيڪي توهان کي تڪليف ڏين ٿا، جيڪو تمام واضح آهي، تنهن ڪري، گهر ۾ ٽريڊمل ۾ سيڙپڪاري ڪرڻ فٽ ۽ صحتمند رهڻ لاءِ هڪ هوشيار قدم ٿي سگهي ٿو. جڏهن ته، ڪيترائي ان کي خريد ڪرڻ کان شرمندا ٿي سگهن ٿا، اهو سوچيندي ته اهو تمام مهانگو آهي. پر سچ اهو آهي ته، توهان ڪري سگهو ٿا...وڌيڪ پڙهو -
ٽريڊمل جي دلچسپ تاريخ: ٽريڊمل ڪڏهن ايجاد ٿي؟
ٽريڊملز ورسٽائل مشينون آهن جيڪي عام طور تي دنيا جي جمن ۽ گهرن ۾ ملنديون آهن. اهو ڊوڙڻ، جاگنگ، گھمڻ، ۽ چڙهڻ لاءِ استعمال ٿيندڙ فٽنيس سامان جو هڪ مشهور ٽڪرو آهي. جڏهن ته اسان اڪثر ڪري هن مشين کي معمولي سمجهون ٿا، ٿورا ماڻهو هن قسم جي ورزش جي پويان تاريخ کي ڄاڻن ٿا...وڌيڪ پڙهو -
ٽريڊمل اصل ۾ ڇا ڪري ٿي؟ ٽريڊمل ورزش جي فائدن تي هڪ گهري نظر
ڇا توهان پنهنجي ورزش جي معمول کي تبديل ڪرڻ يا فٽنيس پروگرام سان شروع ڪرڻ جو طريقو ڳولي رهيا آهيو؟ هڪ لفظ: ٽريڊمل. اهو ڪو راز ناهي ته ٽريڊمل جم جي سامان جو هڪ انتهائي مشهور ٽڪرو آهي، پر ٽريڊمل اصل ۾ ڇا ڪندو آهي؟ هن آرٽيڪل ۾، اسان ان تي هڪ ويجهي نظر وجهنداسين...وڌيڪ پڙهو -
ڇا ٽريڊمل تي ڊوڙڻ آسان آهي؟ خرافات کي رد ڪرڻ
ڊوڙڻ صحتمند رهڻ جي بهترين طريقن مان هڪ آهي. پر وقت جي پابندين ۽ موسمي حالتن جي ڪري فٽ پاٿن يا پيچرن تي گاڏي هلائڻ هميشه ممڪن نه هوندو آهي. هي اهو هنڌ آهي جتي ٽريڊمل ڪم اچي ٿي. ٽريڊمل انهن لاءِ هڪ مشهور پسند آهن جيڪي گهر اندر ڪارڊيو ۾ شامل ٿيڻ چاهين ٿا. جڏهن ته،...وڌيڪ پڙهو -
"مون کي ٽريڊمل تي ڪيترو وقت هلڻ گهرجي؟ دل جي صحت ۽ تندرستي لاءِ بهترين مدت کي سمجهڻ"
جڏهن ڪارڊيو جي ڳالهه اچي ٿي، ته ٽريڊمل ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ هڪ مشهور پسند آهي جيڪي پنهنجي فٽنيس جي سطح کي بهتر بڻائڻ چاهين ٿا. ٽريڊمل تي ڊوڙڻ ڪيلوريون ساڙڻ، دل جي برداشت کي وڌائڻ، ۽ دٻاءُ کي گهٽائڻ لاءِ هڪ آسان ۽ اثرائتو طريقو فراهم ڪري سگهي ٿو. بهرحال، اهو توهان لاءِ قدرتي آهي ته...وڌيڪ پڙهو -
ٽريڊمل تي ڊوڙڻ بابت سچ: ڇا اهو توهان لاءِ خراب آهي؟
ڊوڙڻ ورزش جي سڀ کان مشهور طريقن مان هڪ آهي، ۽ اهو سمجهڻ آسان آهي ته ڇو. اهو دل جي صحت کي بهتر بڻائڻ، ڪيلوريون ساڙڻ، ۽ موڊ ۽ ذهني وضاحت کي وڌائڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي. بهرحال، سياري جي شروعات سان، ڪيترائي گهر اندر ورزش ڪرڻ جو انتخاب ڪندا آهن، اڪثر ڪري هڪ قابل اعتماد ٽريڊمل تي. پر ڊوڙڻ...وڌيڪ پڙهو -
بهتر فٽنيس لاءِ ٽريڊمل ڪيئن استعمال ڪجي
اڄ جي تيز رفتار دنيا ۾، جسماني تندرستي هر ڪنهن لاءِ وڌيڪ اهم ٿيندي پئي وڃي. هن مقصد کي حاصل ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو ٽريڊمل استعمال ڪرڻ آهي. ڇا توهان وزن گهٽائڻ، برداشت وڌائڻ، يا دل جي صحت کي بهتر بڻائڻ چاهيو ٿا، هڪ ٽريڊمل توهان کي پهچڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ...وڌيڪ پڙهو
