-
توهان جي جوانيءَ جو راز؟
عضلات جي نقصان کي سست ڪريو جيئن جيئن اسان جي عمر وڌندي آهي، جسم مختلف شرحن تي عضلات وڃائيندو آهي جڏهن مرد 30 سالن جي عمر تائين پهچندا آهن ۽ عورتون 26 سالن جي عمر کان پوءِ. فعال ۽ اثرائتي تحفظ کان سواءِ، عضلات 50 سالن جي عمر کان پوءِ تقريباً 10 سيڪڙو ۽ 60 يا 70 سالن جي عمر تائين 15 سيڪڙو گهٽجي ويندا آهن. عضلات جي نقصان سان گهٽ...وڌيڪ پڙهو -
سمجھڻ ته ٽريڊمل اسپيڊ سينسر ڪيئن ڪم ڪن ٿا ۽ اثرائتي ورزش ۾ انهن جي اهميت
اهي ڏينهن ويا جڏهن اسان فٽ رهڻ لاءِ صرف ٻاهر ڊوڙڻ تي ڀروسو ڪندا هئاسين. ٽيڪنالاجي جي آمد سان، ٽريڊملز اندروني ورزش لاءِ هڪ مشهور پسند بڻجي ويون آهن. اهي چمڪندڙ فٽنيس مشينون مختلف سينسرز سان ليس آهن جيڪي صحيح ڊيٽا فراهم ڪن ٿيون ۽ اسان جي ورزش جي تجربي کي وڌائين ٿيون. هن ۾...وڌيڪ پڙهو -
هن غلط فهمي کي رد ڪرڻ: ڇا ٽريڊمل تي ڊوڙڻ توهان جي گوڏن لاءِ خراب آهي؟
ورزش جي سڀ کان مشهور طريقن مان هڪ، ڊوڙڻ جا ڪيترائي صحت فائدا آهن جهڙوڪ دل جي صحت کي بهتر بڻائڻ، وزن جو انتظام ۽ دٻاءُ گهٽائڻ. تنهن هوندي به، گوڏن جي جوڑوں تي ان جي امڪاني اثرن بابت خدشا آهن، خاص طور تي جڏهن ٽريڊمل تي ڊوڙندي. هن بلاگ پوسٽ ۾، اسان وضاحت ڪريون ٿا...وڌيڪ پڙهو -
"ڇا ٽريڊمل تي ڊوڙڻ آسان آهي؟ خرافات کي رد ڪرڻ"
ڊوڙ عالمي سطح تي ورزش جي سڀ کان مشهور طريقن مان هڪ آهي ۽ ڪيترائي جسماني ۽ ذهني فائدا فراهم ڪري سگهي ٿي. جڏهن ته، ٽيڪنالاجي ۽ فٽنيس سامان جي اڀار سان، ماڻهو سوال ڪري سگهن ٿا ته ڇا ٽريڊمل تي ڊوڙڻ جا ساڳيا فائدا آهن جيئن ٻاهر ڊوڙڻ. هن بلاگ پوسٽ ۾، اسان...وڌيڪ پڙهو -
ٽريڊمل بيلٽ کي ڪيئن تبديل ڪجي ان بابت قدم بہ قدم گائيڊ
گهر ۾ هجي يا جم ۾، ٽريڊمل فٽ رهڻ لاءِ هڪ بهترين سامان آهي. وقت سان گڏ، ٽريڊمل جو بيلٽ مسلسل استعمال يا خراب سار سنڀال جي ڪري خراب ٿي سگهي ٿو يا خراب ٿي سگهي ٿو. بيلٽ کي تبديل ڪرڻ پوري ٽريڊمل کي تبديل ڪرڻ جي بدران هڪ قيمتي اثرائتي حل ٿي سگهي ٿو. هن بلاگ ۾ ...وڌيڪ پڙهو -
ٽريڊمل جي ڳولا: عضلات جي تعمير لاءِ جامع گائيڊ
ٽريڊملز فٽنيس سامان آهن جيڪي عام طور تي بيشمار ماڻهو استعمال ڪندا آهن جيڪي فٽنيس جي ڳولا ۾ آهن. ڇا توهان شروعاتي آهيو يا هڪ تجربيڪار فٽنيس جو شوقين، اهو ڄاڻڻ ته توهان جي ٽريڊمل ڪهڙي عضون کي نشانو بڻائي ٿي توهان جي ورزش کي بهتر بڻائڻ ۽ توهان جي فٽنيس مقصدن کي حاصل ڪرڻ لاءِ اهم آهي. هن بلاگ ۾، اسان...وڌيڪ پڙهو -
ٽريڊمل ايجاد ڪرڻ جو دلچسپ سفر: موجد جي شاهڪار کي دريافت ڪرڻ
تعارف: جڏهن اسان ٽريڊملز بابت سوچيون ٿا، ته اسان انهن کي ورزش ۽ فٽنيس جي معمولن سان ڳنڍيندا آهيون. پر، ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته هي شاندار ڪنٽراپشن ڪنهن ايجاد ڪيو؟ مون سان گڏ هڪ دلچسپ سفر تي شامل ٿيو جيڪو ٽريڊمل جي تاريخ ۾ ڳولھي ٿو، ان جي تخليق جي پويان ذهانت کي ظاهر ڪري ٿو...وڌيڪ پڙهو -
دستي ٽريڊملز جي فائدن ۽ استعمال بابت ڄاڻو
فٽنيس جي دنيا ۾، اهو فيصلو ڪرڻ ته ڪهڙو سامان توهان جي ورزش جي ضرورتن لاءِ بهترين آهي، اڪثر ڪري مشڪل ٿي سگهي ٿو. موجود ڪيترن ئي اختيارن مان، هڪ ٽريڊمل بلاشبہ ڪنهن به فٽنيس روٽين ۾ لازمي آهي. خاص طور تي، دستي ٽريڊملز ڪيترن سالن کان پنهنجي سادگي ۽... جي ڪري مقبوليت حاصل ڪئي آهي.وڌيڪ پڙهو -
ٽريڊمل تي هلڻ جا فائدا: هڪ صحتمند قدم ڏانهن هڪ قدم
جسماني سرگرمي صحتمند طرز زندگي کي برقرار رکڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿي. ڇا توهان فٽنيس جا شوقين آهيو يا ڪو اهڙو ماڻهو جيڪو گهر ۾ ورزش ڪرڻ پسند ڪندو آهي، ٽريڊمل تي هلڻ توهان جي فٽنيس روٽين ۾ هڪ بهترين اضافو آهي. هن بلاگ ۾، اسان گھمڻ جي مختلف فائدن کي ڳولينداسين...وڌيڪ پڙهو -
وڏو بحث: ڇا ٻاهر ڊوڙڻ بهتر آهي يا ٽريڊمل تي؟
ڪيترائي فٽنيس جا شوقين پاڻ کي هڪ نه ختم ٿيندڙ بحث ۾ ڦاٿل ڏسندا آهن ته ڇا ٻاهر ڊوڙڻ بهتر آهي يا ٽريڊمل تي. ٻنهي اختيارن جا پنهنجا فائدا ۽ نقصان آهن، ۽ فيصلو گهڻو ڪري ذاتي ترجيح ۽ مخصوص فٽنيس مقصدن تي منحصر آهي. هن بلاگ ۾، اسان ... جي ڳولا ڪنداسين.وڌيڪ پڙهو -
ٽريڊمل انڪلائن ۾ مهارت حاصل ڪرڻ: پنهنجي ورزش جي مڪمل صلاحيت کي کولڻ
ڇا توهان هڪجهڙائي واري ٽريڊمل ورزش کان ٿڪجي پيا آهيو جيڪي توهان لاءِ ڪافي چئلينجنگ نه آهن؟ جيڪڏهن ها، ته پوءِ اهو وقت آهي ٽِلٽ فنڪشن جي راز کي کولڻ جو. هن بلاگ پوسٽ ۾، اسان توهان کي هدايت ڪريون ٿا ته توهان جي ورزش جي شدت کي وڌائڻ لاءِ توهان جي ٽريڊمل جي جھڪ کي ڪيئن ڳڻيو وڃي، ٽارگيٽ ڊي...وڌيڪ پڙهو -
ٽريڊمل ورزش سان اضافي وزن گھٽايو
وزن گھٽائڻ هڪ مشڪل سفر ٿي سگهي ٿو، پر صحيح اوزارن ۽ عزم سان، اهو يقيني طور تي ممڪن آهي. ٽريڊمل هڪ بهترين اوزار آهي جيڪو توهان کي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. هي ورزش جو سامان نه رڳو توهان جي دل جي نظام کي مضبوط ڪندو، پر اهو توهان کي ڪيلوريون ساڙڻ ۾ پڻ مدد ڪندو...وڌيڪ پڙهو
